Patella tapen is een ultradunne ademende tape met elasticiteit, die verschillende breedtes, kleuren en elasticiteit heeft.
Hardlopen is momenteel een zeer populaire buitensport. Of het nu in het dagelijks leven is of bij professionele sportevenementen, mensen lopen vaak in paren of in groepen. Hoewel hardlopen een goede oefening is, brengt het ook veel blessures met zich mee voor liefhebbers, de meest voorkomende is kniepijn.
Het kniegewricht is een gewricht dat bestaat uit drie botten: de patella, het scheenbeen en het dijbeen. Het oppervlak van deze botten wordt beschermd door kraakbeen, omringd door vele pezen en ligamenten. Echter, als het grootste en meest complexe gewricht in het menselijk lichaam, komen knieblessures ook vaak voor. Een van de meest voorkomende functionele letsels van het kniegewricht is patella-subluxatie.
Wat is patella-subluxatieik
De patella bevindt zich voor het kniegewricht, voor het onderste uiteinde van het dijbeen, en is het grootste sesambeen in het menselijk lichaam. Het neemt deel aan de samenstelling van het kniegewricht en kan worden gevoeld op het oppervlak van het lichaam.
En patella-subluxatie verwijst naar een klinische manifestatie waarbij de patella tijdens beweging uit de femorale trochleaire groef steekt, wat leidt tot laterale verplaatsing van de patella. Patella-subluxatie is ook verdeeld in externe verplaatsingssubluxatie en rotatiesubluxatie vanwege de dislocatiemodus.
Oorzaken van patella subluxatie
Patellaire dislocatie komt vaak voor bij directe verwondingen zoals hardlopen (vooral tijdens bochten en rotaties), hurken en laterale verplaatsing (basketbal spelen om te verdedigen en te bewegen) of zijwaartse impact op het kniegewricht. Sommige patiënten met patellaire dislocatie kunnen hun eigen anatomische afwijkingen hebben, zoals systemische relaxatie van het gewrichtskapsel, hoge patella, knievalgus (X-vormig been) en andere manifestaties.
Bovendien is patellaire subluxatie ook gerelateerd aan de Q-hoek. Q-hoek, ook bekend als patellaire hellingshoek: de hoek tussen de lijn die de voorste rand van de binnenste en buitenste enkels van het dijbeen verbindt en de lijn die de binnenste en buitenste randen van de patella verbindt. De normale hoek van de Q-hoek is minder dan 15 graden. Hoe groter de Q-hoek, hoe slechter de stabiliteit van de patella en hoe waarschijnlijker het is dat de patella kantelt.
Does patella taping werkik
Laten we eerst de patella tape: patella taping is een ultradunne ademende tape met elasticiteit, die verschillende breedtes, kleuren en elasticiteit heeft. patella tape kan naar behoefte in verschillende vormen worden gesneden en worden aangebracht op de huid, spieren en gewrichten die behandeling nodig hebben, zoals armen, armen, dijen, kuiten, rug, enz. Hoewel het toepassingsgebied van de patella tape is anders, zijn essentiële functie is om spieren en gewrichten te helpen positieve aanpassingen te maken, een ondersteunende en stabiliserende rol te spelen.
patella tape genereert druk en spanning op de huid, stimuleert de mechanoreceptor en bevordert de bloed- en lymfecirculatie. De patellataping heeft meestal zwakte in de spieren aan de binnenkant van de dij (mediale schuine spier van de dij). De spieren aan de buitenkant van de dij (laterale dijspieren) zijn daarentegen strak of sterk. Hierdoor gaat de patella te veel lateraal (naar buiten) afdrijven. Daarom zal de patella niet vanzelf in de juiste positie bewegen. Na verloop van tijd kan wrijving tussen de patella en het dijbeen (dijbeen) ontstekingen en pijn veroorzaken. Breng patellatape aan en trek het naar binnen (naar binnen), zodat het wegblijft van pijnlijke plekken bij het buigen van de knie.
How om patella taping toe te passen voor patella subluxatie？
Voordat we gaan gebruiken, moeten we ons eerst voorbereiden patella tape en kinesiologiebandschaar. Zorg er tegelijkertijd voor gebruik voor dat de huid schoon en droog is, let op beenhaar om schade te voorkomen.
1. Meet de afstand van de tibiale tuberkel (de uitstulping onder de knieschijf) tot de quadricepspees. Knip twee stukken tape van gelijke lengte af en rond af.
2. Buig je knieën. Strip de eerste centimeter van een stuk tape. Bevestig buiten de tibiale tuberkel en rek niet uit.
3. Rek de tape uit. Volg de natuurlijke ronding door de tape rond de binnenkant van de knie te wikkelen. Bevestig het uiteinde en wrijf over de lijmband om de lijm te activeren.
4. Herhaal de tweede band langs de laterale knie, door de uiteinden om een X te vormen.
5. Knip een strook tape af die lang genoeg is om onder de knieschijf te wikkelen.
6. Scheur de tape vanuit het midden af. Strek en breng aan onder de knieschijf. Wikkel de tape langs de hamstring en maak beide uiteinden vast.
Patellatape verwijderen?
De patellatape wordt normaal gesproken gemiddeld 3-4 dagen onderhouden. We kunnen meestal zeep gebruiken om het relevante gebied nat te maken en blaren te maken. Wanneer de lijm van de patella-tape losraakt, trek en pel dan in de richting van het haar en trek niet tegen de richting van het haar in. Dit kan pijn verminderen en het risico op ontharing verminderen.
Moet ik zelf kinesiologietape aanbrengen??
Als je relevante ervaring hebt, kun je deze zelf plaatsen, maar als je geen relevante ervaring hebt, is het raadzaam om een professional te raadplegen voor hulp.
WHom patella taping te krijgen？
Kinesiologietape is nu heel gebruikelijk. Je ziet vaak dat mensen het in verschillende scenario's gebruiken. En er zijn veel verschillende merken en fabrikanten. We hebben ook veel kanalen om te kopen, waaronder offline kanalen zoals ziekenhuizen, fitnesscentra, supermarkten en fysiotherapiewinkels; Online aankopen kunnen worden gedaan op online platforms, zoals Amazon, WalMart, Alibaba, enz. Als u de branche echter niet kent, moet u professionele fabrikanten of leveranciers identificeren, zoals Aupcon, een merkfabrikant die zich richt op kinesiologische tape. , met strikte kwaliteitscontrole, goede reputatie in de industrie en goede klantenreputatie. Als je geïnteresseerd bent, kun je het leren en uitproberen~
