Hoe tap je je dijen af met kinesiology tape dij?

kinesiologietape dij is een ultradunne ademende tape met elasticiteit, die verschillende breedtes, kleuren en elasticiteit heeft

Tegenwoordig besteden mensen meer aandacht aan fitnessactiviteiten, die vooral gericht zijn op het trainen en verbeteren van hun lichamelijke conditie, of op afvallen, spieren trainen, enzovoort. Verschillende trainingsmethoden en -frequenties kunnen verschillende effecten hebben op verschillende delen van ons lichaam. Onze dijen zijn vaak het meest kwetsbaar voor blessures. Als onze dijen geblesseerd zijn, moeten we zo snel mogelijk een arts raadplegen om de ernst van de verwonding te bepalen en de optimale behandelmethode toe te passen. Als u pijn en zwelling boven de knie voelt, kan het weefsel dat de quadriceps femoris-spier verbindt met de knie gewond raken. Deze blessure wordt ook wel quadriceps femoris spiertendinitis genoemd.

dij perspectief

De quadriceps femoris-spier zijn de spieren die de voorkant van onze hele dij bedekken, waaronder vier hoofdspieren: rectus femoris, laterale femoris, mediale femoris en mediale femoris. Hun belangrijkste functie is om onze voeten te strekken en onze rechtopstaande houding te behouden. We moeten deze spier ook gebruiken bij het rennen en springen. Wanneer de herhaalde spanning op de quadriceps femoris-spier of de overmatige spanning wordt uitgeoefend wanneer de spier niet is aangepast, zal de quadriceps femoris-spier worden beïnvloed door zijn kracht en samentrekkingspijn veroorzaken. spieren.

Waar wordt kinesiologietape dij voor gebruikt?

Laten we eerst de kinesiologie tape dij: kinesiologietape dij is een ultradunne ademende tape met elasticiteit, die verschillende breedtes, kleuren en elasticiteit heeft. Het kan naar behoefte in verschillende vormen worden gesneden en worden aangebracht op de huid, spieren en gewrichten die behandeling nodig hebben, zoals armen, armen, dijen, kuiten, rug, enz. Hoewel het toepassingsgebied van de dij van de kinesiologietape anders is, zijn essentiële functie is om spieren en gewrichten te helpen positieve aanpassingen te maken, een ondersteunende en stabiliserende rol te spelen. kinesiologietape dij genereert druk en spanning op de huid, stimuleert de mechanoreceptor en bevordert de bloed- en lymfecirculatie. De belangrijkste positionering van kinesiologietape dij is het aanbrengen van kinesiologietape op het dijgebied. 

kinesiologie tape dij

Moet ik zelf kinesiologietape op de dij aanbrengen?

Als je relevante ervaring hebt, kun je deze zelf plaatsen, maar als je geen relevante ervaring hebt, is het raadzaam om een professional te raadplegen voor hulp.

Hoe tap je je dijen af kinesiologie tape dij?

Voordat we beginnen met gebruik, moeten we eerst de dijbeen- en kinesiologietape-schaar voorbereiden. Zorg er tegelijkertijd voor gebruik voor dat de huid schoon en droog is en let op lichaamshaar: vermijd schade veroorzaakt door het verwijderen van de kinesiologietape dij.

kinesiologie tape dij met schaar

Gewoonlijk kan de tendinitis van de quadriceps femoris-spier de lange Y-vorm + horizontale spierpleister voltooien. Natuurlijk is dit niet de enige optie, we kunnen verschillende keuzes maken op basis van specifieke feitelijke situaties.

hoe kinesiologietape knippen?

Stap 1: Kies eerst een motortape die lang genoeg is om van het midden van onze dijen tot de bovenkant van onze schenen te lopen. Gebruik een schaar om het ene uiteinde van de kinesiologietape in de lengterichting langs het midden van de tape te knippen en deze in twee gelijke "staarten" te verdelen. Scheid langs de helft van de tape. Gebruik vervolgens een schaar om alle drie de uiteinden van de tape rond te maken.

Stap 2: Buig de knie 90 graden en plaats het ongeopende uiteinde van de kinesiologietape in het midden van de voorkant van de dij. Breng kinesiologietape aan zonder te strekken. Het startpunt van de splitsing moet boven het kniebot zijn

Stap 3: Vouw het gevorkte uiteinde van de kinesiologietape open rond het kniebot. Trek elk stuk tape van beide kanten van het kniebot en wikkel het onder het kniebot. Breng de tape opnieuw aan zonder uit te rekken. De uiteinden van de twee vorken moeten elkaar kruisen in het zachte gebied onder het kniebot

Stap 4: Wrijf ten slotte met uw hand over de kinsiologietape om er lichte druk op uit te oefenen en de lijm te activeren

Waar kan ik kinesiologietape dij krijgen?

Kinesiologietape op de dij is nu heel gebruikelijk en er zijn veel verschillende merken en fabrikanten. Je ziet vaak dat mensen het in verschillende scenario's gebruiken. We hebben meestal veel kanalen om te kopen, waaronder offline kanalen zoals ziekenhuizen, fitnesscentra, supermarkten en winkels voor fysiotherapie; Online aankopen kunnen worden gedaan op online platforms, zoals Amazon, WalMart, Alibaba, enz. Als u de branche echter niet kent, moet u professionele fabrikanten of leveranciers identificeren, zoals Aupcon Medical, een merkfabrikant die zich richt op kinesiologie tape, met strikte kwaliteitscontrole, goede reputatie in de branche en goede klantenreputatie. Als je geïnteresseerd bent, kun je het leren en uitproberen ~

Inhoudsopgave

Heeft u een vraag?

Onze Client Care Managers zijn bereid om 24/7 van u te horen. Beantwoord je vraag zo snel mogelijk.

Neem contact op

Dit vind je misschien ook leuk

NEEM CONTACT OP