Wat zijn hamstrings spieren?
Kinesiologie tape hamstrings is een soort tape die spierpijn in de benen verlicht. De hamstrings zijn een groep spieren aan de achterkant van de dij. Het is erg belangrijk voor het stabiliseren van het kniegewricht en speelt een belangrijke rol tijdens beweging. Het is echter ook een relatief blessuregevoelige spier door veelvuldig gebruik.
Hoe hamstrings spieren voorkomen en behandelen?
De oorzaak van hamstringpijn is spierblessure, die voornamelijk wordt veroorzaakt door twee aandoeningen: de ene is vertraagde spierpijn en de andere is spierspanning.
Vertraagde spierpijn treedt meestal 2-3 dagen na het sporten op en de spierpijn is nog steeds intens. Deze aandoening treedt voornamelijk op wanneer de spier licht gescheurd is, waarbij spanningen meer pijn veroorzaken en de ergste spanningen een volledige scheur in de spier veroorzaken.
Natuurlijk zijn spanningen door normaal hardlopen over het algemeen niet ernstig. De gemakkelijkste manier om het snel te genezen, is door kinesiologietape hamstrings te gebruiken. Tape vermindert zwelling, verbetert de bloedsomloop, ondersteunt spieren, ontspant ze en verlicht pijn. Daarom kunnen secundaire verrekkingen worden voorkomen en kan pijn na verrekkingen van de dijen worden verlicht.
Als je per ongeluk een spier verrekt, kun je zo snel mogelijk herstellen met rust en het gebruik van kinesiologietape hamstrings. Hier is een goede manier om iedereen aan te raden om sporttape te gebruiken.
Hoe kinesiologietape hamstrings plaatsen?
Bereid eerst twee hamstrings met kinesiologietape voor, zoals weergegeven in de afbeelding, de rode markering is de positie van de hamstringspier, vergelijk de grootte van de pees met de hamstringspier met uw eigen been, zie de video-introductie hieronder voor details
Kan kinesiologietape worden hergebruikt?
De kinesiologietape kan niet herhaaldelijk worden geplakt. Onder normale omstandigheden zal de kinesiologietape niet op natuurlijke wijze loslaten, maar nadat de kinesiologietape is verwijderd, zal de plakkerigheid aanzienlijk worden verminderd, wat de werkzaamheid sterk zal beïnvloeden en niet opnieuw kan worden gebruikt.
Na 24-36 uur gebruik moet een nieuwe tape worden vervangen. Zelfs als de tape er niet af valt, zal de elasticiteit van de pleister na verloop van tijd geleidelijk afnemen en zal de effectiviteit van de tape ook afnemen. Momenteel zijn de meeste kinesiologietapes die op de markt verkrijgbaar zijn waterdicht. Als de tape nat wordt, kunt u een handdoek gebruiken om het vocht op te nemen.
Zweten zorgt er echter gemakkelijk voor dat er stoffen in de kinesiologietape achterblijven, waardoor de kans groter is dat de eigenschappen van de gel worden beschadigd of allergieën worden veroorzaakt. Als je veel transpireert, is het aan te raden om na het reinigen van de huid een nieuwe kinesiologietape aan te brengen, dus herhaald gebruik wordt niet aanbevolen.
Hoe atletische tape pijn kan verminderen
kinesiologietape heeft zijn eigen plakkerigheid, die de gerimpelde ruimte van de huid na het plakken kan optillen, de bloedcirculatie en onderhuidse lymfe kan bevorderen, de doorbloeding kan verbeteren, de stofwisseling kan helpen, pijn en oedeem kan verlichten en genezing kan bevorderen.
Kinesiologietape heeft een goede rekbaarheid en verschillende rekgraden kunnen de spanning van verschillende delen simuleren, waardoor het lichaam wordt geholpen om weer normaal te worden.
Simuleert normale lymfatische, spierspanning in geval van natuurlijke conditie (rechte pasvorm); geschikt voor het corrigeren van fascia/steun bij "lichtjes uitgerekt"; geschikt voor ondersteuning/voorkomt littekens bij “licht uitgerekt” Geproduceerd; en "geforceerd strekken" wordt vaak gebruikt om de sporthouding te corrigeren.
Wanneer het lichaam een blessure oploopt, kan het drukken op het geblesseerde gebied met de handen de pijn verlichten, en tape kan de handen vervangen om continu druk uit te oefenen op het getroffen gebied, neurale feedback te geven, pijnsignalen te verstoren en pijn te verlichten.
Waar wordt kinesiologietape voor gebruikt?
Helpt bij het verlichten van sportblessures Voor pijn en ongemak veroorzaakt door achillespeesontsteking, enkelverstuikingen, kuitspierverrekkingen, quadricepsstijfheid, schouderverstuikingen, lage rugpijn, plantaire fasciitis, enz. kan kinesiologietape effectieve verlichting bieden Een ondersteunend effect dat het lichaam helpt verlichten ongemak en versnellen het herstelproces.
Sportprestaties verbeteren Het gebruik van kinesiologietape op gewrichten of pezen kan externe ondersteuning bieden voor delen die niet in conditie zijn, vermoeidheid helpen vertragen en sportprestaties verbeteren. Tegelijkertijd kan de kinesiologietape voldoende trekkracht leveren om de gewrichten te helpen normale activiteiten te behouden, extra rekkracht voor de pezen te bieden en het lichaam te beschermen om verstuikingen en verrekkingen te voorkomen.
Houdingscorrectie In het geval van volledig strekken kan de kinesiologietape voldoende contractiekracht leveren, die de houding bij gebruik op de rug, schouder en nek effectief kan corrigeren en tactiele herinneringen kan bieden aan mensen met een slechte houding.
waar atletische tape kopen
Het is relatief eenvoudig om kinesiologietape te kopen en u kunt het op verschillende manieren kopen. Hoewel het niet moeilijk is om te kopen, maakt de kwaliteit die u hebt gekocht u misschien niet bijzonder tevreden met het effect van het gebruik ervan, dus leer onderscheid te maken en de juiste te vinden kinesiologietape is erg belangrijk. Hier raad ik kinesiologietape van het merk aupcon aan.
De kinesiologietape die door deze fabriek wordt geproduceerd, is zeer effectief. Ze zijn geschikt om verschillende delen van het lichaam te helpen behandelen en kunnen ook een zeer goede rol en hulpfunctie spelen. Natuurlijk is de kinesiologietape ook van medische kwaliteit, dus u hoeft zich bij het gebruik geen zorgen te maken over het effect. . De fabriek ondersteunt grote zendingen en kan meerdere diensten ondersteunen, zoals op maat gemaakte monsters. U kunt ook contact opnemen voor meer informatie.
