Лента спортивных травм не является исключительным для киберспортсменов и спортсменов. В нашей повседневной жизни, спортивная лента для травм может также выполнять роль «мобильного реабилитатора».
Спортивная травматическая лента может быть разрезана в зависимости от места наложения и лечебного эффекта. Распространенные формы разрезания: I-тип, X-тип, Y-тип, O-тип и когтистый тип.
Симптомы, при которых используется тейп для спортивных травм
Растяжение поясничных мышц
Растяжение поясничных мышц также известно как «функциональная боль в пояснице» или «поясничный миофасциит». Часто оно вызвано повторяющимся натяжением или сдавливанием внешней силой, что приводит к хроническому повреждению мягких тканей, таких как поясничные мышцы, фасции и связки, а также к местному асептическому воспалению. Спортивная лента для травм может обеспечить натяжение кожи, создавая больше пространства для ремоделирования фасций и мягких тканей, тем самым активируя нервную и кровеносную системы.
Метод наклеивания: форма «I»
Шейный спондилез, шея и плечо боль
У людей, которые подолгу смотрят за компьютером, шейный отдел позвоночника подвержен аномальной сдавливающей нагрузке. Со временем нормальная кривизна шейного отдела позвоночника становится прямой или уменьшенной, образуя типичную верхнюю крестообразную позу. Изменения осанки проявляются в виде пожимания плечами, крылатой лопатки, увеличения искривления грудного отдела позвоночника и т. д., что сопровождается различной степенью головокружения и онемения, болей в шее и шее и т. д. Использование спортивного травматологического тейпа позволяет снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Метод ленты: форма «Y» + форма «I»
Обертывание в форме буквы «О»: Облегчает боль в колене, поддерживает напряжение мышц колена и способствует кровообращению и обмену веществ.
Спортивная лента для травм в форме «когтя»: уменьшить отек коленей. При использовании поднимите травмированную часть коленного сустава и приведите его в растянутое положение. Снимите бумажную подложку с неразрезанного конца ленты для спортивных травм и накройте ее выше или ниже опухоли. Затем слегка растяните четыре полоски спортивной ленты по очереди и накройте ими травмированную область. Вы можете накрыть другую ленту для спортивных травм того же типа на противоположной стороне. Эффект от двух лент спортивных травм, пересекающихся вертикально и горизонтально, лучше.
Вывих большого пальца
Рука — важный орган для человеческого тела, который контролирует мелкие движения. Растяжения суставов пальцев часто происходят при спортивных ушибах, например, при игре в баскетбол и танцах; «мамина рука» послеродовых матерей также называется тендовагинит; и люди, которые часто используют мыши и клавиатуры. В целенаправленном реабилитационном лечении сочетание спортивной травматической ленты и спортивных тренировок может значительно повысить эффективность реабилитации. Эксперименты показали, что клинически спортивная травматическая лента в сочетании со спортивной терапией может эффективно способствовать восстановлению стенозирующего теносиновита лучевой шиловидной кости у уличных танцоров.
Халлюс вальгус
Hallux valgus (HAV) — распространенная деформация стопы, которая клинически проявляется преимущественно деформацией и болью переднего отдела стопы, а также ограничением ходьбы в обуви, что серьезно влияет на качество жизни пациента.
Люди с вальгусной деформацией могут растягивать и массировать мышцы у основания большого пальца ноги, чтобы расслабить их и уменьшить напряжение мышц, тянущих внутрь, и одновременно выполнять тренировку по раздвижению пальцев ног, чтобы помочь им восстановить или сохранить правильное положение. Текущее состояние без ухудшения.
Метод тейпирования: форма «I»
Спортивная травматическая лента в форме «I» не влияет на силу мышц у основания большого пальца ноги, но возникающее в результате тянущее ощущение может усилить ощущение боли во время упражнений и растяжки. Благодаря усилению проприоцепции и усилению мышечного рекрутирования сустав большого пальца ноги может лучше двигаться, окружающие мышцы могут тренироваться, а мышечная сила может быть усилена.
Как выбрать и использовать тейп для спортивных травм?
Поскольку в последние годы концепция и эффективность тейпов для спортивных травм были признаны, на рынке появилось множество брендов продукции. При выборе можно руководствоваться следующими критериями:
Выберите материал
· Эластичность, комфорт, воздухопроницаемость, липкость, долговечность, водонепроницаемость, растяжимость, антиаллергенность.
· При максимальном натяжении его можно растянуть до 150%~180% от исходного.
Выбор изоляционной бумаги
· Имеется множество разделительных линий, которые служат основой для резки. Расстояние между сплошными линиями обычно составляет 5 см, а расстояние между пунктирными линиями обычно составляет 1 см.
Выбирайте обычный бренд
Вся продукция известных брендов соответствует строгим стандартам контроля качества и имеет сертификаты качества. Они безопаснее в использовании и менее склонны к аллергии.
Распространенные бренды на рынке: Лента КТ, Kinesio и т. д. У этих брендов высокая доля рынка, потому что они появились раньше. Однако большинство из этих брендов стоят дороже.
Вы также можете купить напрямую у производители кинезио тейпов такой как Аупкон чтобы сэкономить на расходах. Сосредоточение на спортивные записи на протяжении 13 лет, при наличии собственного завода, нет посредников для получения прибыли, а цена ниже.
На что следует обратить внимание при использовании
· Время использования патчей: теоретически замена нового набора патчей каждые два дня будет иметь более заметный эффект.
· Перед использованием спортивного травматологического тейпа необходимо очистить поверхность кожи и удалить волосы.
· Если на коже есть рана, не приклеивайте ее непосредственно к этому месту.
· Лента для спортивных травм может касаться воды. Если вы принимаете душ, вы можете высушить его полотенцем или высушить феном.
· При резке четыре угла ленты для спортивных травм можно закруглить, чтобы уменьшить вероятность скручивания.
Теплое напоминание: поскольку спортивная травматическая лента в основном использует свою вязкоупругость и механическое направление в сочетании с анатомией человека и биомеханическими принципами для фиксации, укрепления или расслабления мышц, а также для различных симптомов и проявлений, часто существуют индивидуальные различия в технике применения и направлениях силы. Рекомендуется применять ее под руководством профессионалов. Обучение как использовать кинезиологическую ленту для достижения наилучших результатов это будет наилучшим.
