С использованием кинезио тейп при подошвенном фасциите Чтобы лечить подошвенный фасциит, сначала нужно понять, что такое подошвенный фасциит. Подошвенная фасция представляет собой веерообразную фасциальную ткань, которая простирается от корня пальца стопы до внутренней части пятки. Когда мы ходим или стоим, наши ноги должны нести все тело. В это время подошвенная фасция частично обеспечивает скручивание и эластичность, а также поглощает силу реакции земли.
Если беговые упражнения перетренированы, длительная перегрузка или прыжки и танцы. Те, кто пронирует (перекатывается на ногах), имеют избыточный вес, носят старую или неправильно подобранную обувь и имеют аномальную структуру стопы, подвержены большему риску развития подошвенного фасциита, который называется «подошвенным фасциитом». Люди с подошвенным фасциитом могут испытывать боль в подошве стопы, вокруг свода или пятки. Наиболее распространенной локализацией является боль в середине подошвы стопы и внутренней стороне пятки. Если у вас есть следующие симптомы, вы, вероятно, страдаете подошвенным фасциитом.
1. Когда вы встанете и приземлитесь на землю, вы почувствуете покалывающую боль в подошвах ног.
2. После длительного стояния или ходьбы боль усиливается
3. Красные, опухшие и горящие ступни.
4. Симптомы боли в стопе уменьшаются при выполнении упражнений и возобновляются во время отдыха.
5. Когда стопа стоит на земле, трудно поднять переднюю часть стопы.
В это время вы можете использовать кинезиологическую ленту при подошвенном фасците на ногах, чтобы лучше поддерживать свод стопы и уменьшить боль и давление на подошвенную фасцию. Вот хороший способ его использования. Подготовьте три куска, которые вам подходят. Для кинезиологического тейпа длиной до стопы при подошвенном фасциите рекомендуется разрезать прямоугольную сторону тейпа на закругленные углы, чтобы уменьшить трение и предотвратить его падение. Конечно, есть более трудосберегающие предварительно нарезанные ленты, что может сэкономить вам время на обрезку, подробности смотрите в видео ниже.
какой кинезиологический тейп лучше
Мы не можем оценить это как лучшую ленту, потому что вы используете более одного типа ленты. Существует также много марок лент. Можно только сказать, что есть хорошие и плохие, но не абсолютные. Мы можем сделать свои собственные выводы, только используя и ощущая это сами. Конечно, мы будем покупать вещи хорошего качества. Здесь мы рекомендуем ленту с хорошей репутацией, которой является кинезиологическая лента для подошвенного фасциита, производимая компанией Aupcon. , почему мы рекомендуем ее вам, потому что это результат использования ее многими людьми во многих странах, и она получила много похвал.
Сама лента также неотделима от производитель кинезиологических тейпов. Аупкон прошло более десяти лет с момента его создания. После многих лет опыта нет необходимости сомневаться в качестве и эффекте продукции, поставляемой нам. Существует также много видов кинезиологической ленты. Поскольку существует так много видов, существует, конечно, много цветов, и мы также поддерживаем индивидуальный кинезиологический тейп услуги.
Пока вы предоставляете нам план, мы дадим вам удовлетворительный результат. Если вы все еще не уверены в продукте, мы здесь, чтобы предоставить образцы. Услуга может дать вам самый аутентичный опыт в наибольшей степени, и вы будете более спокойны, когда вернетесь, чтобы купить.
Атлетический тейп — это то же самое, что и кинезиологический тейп.
Эти две записи не одинаковы. Зачастую люди не могут отличить одну от другой кинезиологическая лента и спортивная лента. Хотя они выглядят похожими, эти два типа тейпа на самом деле делают ровно противоположное. Фактически, атлетический тейп следует использовать только в том случае, если вы хотите ограничить движение; он полностью сделан из хлопка, немного толще кожаных полосок, неэластичен и обычно используется для плотного обертывания области. Хотя он также может поддерживать ваши суставы, он подходит только для краткосрочного использования. Тип компрессии, который использует этот тейп, на самом деле ограничивает крово- и лимфообращение.
Кинезиотейп против использования спортивного тейпа
Сайт кинезиологическая лента водонепроницаем, поэтому он может выдерживать даже ливни и другие воздействия влаги. Он достаточно прочен, чтобы вы могли использовать одну и ту же ленту в течение трех-пяти дней без раздражения кожи или подлежащей структуры. Кинезиологическая лента позволяет вам поддерживать нормальный диапазон движений, при этом обеспечивая поддержку.
Напротив, спортивную ленту следует накладывать только перед тренировкой и снимать сразу после тренировки, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение области. Он не очень водостойкий, скопившаяся влага может раздражать кожу, если оставить ее слишком долго, а сам клей достаточно липкий, чтобы вызвать раздражение, поэтому не рекомендуется приклеивать спортивную ленту к коже, в качестве вспомогательного средства обычно рекомендуется пенопласт.
Как работает кинезиологическая лента при плантарном фасциите
Тейп для мышц работает совершенно иначе, чем спортивный тейп. Когда тейп для мышц накладывается на область, он слегка приподнимает кожу, создавая микропространство в суставе или под кожей. Вывод таков: клейкая лента меняет способ, которым ваше тело обрабатывает информацию о боли в сенсорной нервной системе.
Некоторые другие преимущества мышечной ленты заключаются в том, что она может улучшить движение и выносливость, тренировать слабые мышцы и даже перетренировать мышцы, которые привыкли к плохой осанке или движению. Мышечные ленты часто используются в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия, массаж и т. д. Тейп можно накладывать в форме X, Y, I или веера, каждый из которых имеет разный эффект. Таким образом, эти две ленты не одинаковы.
почему кинезио тейп работает
Кинезио тейп — это метод лечения, который используется для лечения подошвенного фасциита. К основным преимуществам использования кинезио тейпа при плантарном фасциите относятся:
- уменьшить боль
2. Снимает давление на подошвенную фасцию
3. Естественные своды, поддерживающие ваши стопы
4. Стимулирует мышцы вокруг стопы для большей поддержки
Используя кинезиологическую ленту при подошвенном фасците на ногах, ваши своды будут лучше поддерживаться, а боль и давление на подошвенную фасцию будут уменьшены. Помогает восстановить нормальную ходьбу и бег. Так что тейп очень эффективен при подошвенном фасциите.
Если вы заинтересованы в использовании ленты на лодыжка или подошва каблук, вы можете продолжить исследование как использовать кинезио тейп для лечения заболеваний.
