С использованием кинезио тейп при подошвенном фасциите Чтобы лечить подошвенный фасциит, сначала нужно понять, что такое подошвенный фасциит. Подошвенная фасция представляет собой веерообразную фасциальную ткань, которая простирается от корня пальца стопы до внутренней части пятки. Когда мы ходим или стоим, наши ноги должны нести все тело. В это время подошвенная фасция частично обеспечивает скручивание и эластичность, а также поглощает силу реакции земли.
If the running exercise is overtrained, prolonged overloading or jumping and dancing. Those who pronate (roll up on their feet), are overweight, wear old or improperly fitting shoes, and have an abnormal foot structure are at greater risk of developing plantar fasciitis, which is called “plantar fasciitis.” People with plantar fasciitis may experience pain on the bottom of the foot, around the arch, or the heel. The most common location is a pain in the middle of the bottom of the foot and the inner side of the heel. If you have the following symptoms, you are likely to suffer from plantar fasciitis.
1. Когда вы встанете и приземлитесь на землю, вы почувствуете покалывающую боль в подошвах ног.
2. После длительного стояния или ходьбы боль усиливается
3. Красные, опухшие и горящие ступни.
4. The symptoms of foot pain are relieved when doing exercise and will recur when resting
5. Когда стопа стоит на земле, трудно поднять переднюю часть стопы.
В это время вы можете использовать кинезиологическую ленту при подошвенном фасците на ногах, чтобы лучше поддерживать свод стопы и уменьшить боль и давление на подошвенную фасцию. Вот хороший способ его использования. Подготовьте три куска, которые вам подходят. Для кинезиологического тейпа длиной до стопы при подошвенном фасциите рекомендуется разрезать прямоугольную сторону тейпа на закругленные углы, чтобы уменьшить трение и предотвратить его падение. Конечно, есть более трудосберегающие предварительно нарезанные ленты, что может сэкономить вам время на обрезку, подробности смотрите в видео ниже.
какой кинезиологический тейп лучше
We can’t rate this as the best tape because you’re using more than one type of tape. There are also many brands of tape. It can only be said that there are good and bad, not absolute. We can only get our own conclusions by using and feeling it ourselves. Of course, we will buy things of good quality. Here we recommend a tape with a good reputation, which is the kinesiology tape for plantar fasciitis produced by Aupcon company. , why recommend this to you, because this is the result of many people in many countries using it, and it has received a lot of praise.
The tape itself is also inseparable from the производитель кинезиологических тейпов. Аупкон has gone through more than ten years since its establishment. After years of experience, there is no need to doubt the quality and effect of the products brought to us. There are also many types of kinesiology tape. Since there are so many types, there are, of course, many colors, and we also support индивидуальный кинезиологический тейп services.
As long as you provide us with a plan, we will give you a satisfactory result. If you are still not at ease about the product, we are here to provide samples. The service can give you the most authentic experience to the greatest extent, and you will be more at ease when you come back to buy.
Атлетический тейп — это то же самое, что и кинезиологический тейп.
The two tapes are not the same. Many times, people cannot tell the difference between кинезиологическая лента и спортивная лента. Although they look similar, the two types of tape actually do exactly the opposite. In fact, athletic tape should only be used if you want to restrict movement; it’s all cotton, slightly thicker than leather strips, non-elastic, and is usually used to wrap an area tightly. While it can also support your joints, it’s only suitable for short-term use. The type of compression this tape uses actually restricts blood and lymphatic circulation.
Кинезиотейп против использования спортивного тейпа
Сайт кинезиологическая лента is waterproof, so it can even withstand showers and other moisture exposure. It’s strong enough that you can use the same tape for three to five days without irritating the skin or underlying structure. Kinesiology tape allows you to maintain a normal range of motion while still providing support.
Напротив, спортивную ленту следует накладывать только перед тренировкой и снимать сразу после тренировки, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение области. Он не очень водостойкий, скопившаяся влага может раздражать кожу, если оставить ее слишком долго, а сам клей достаточно липкий, чтобы вызвать раздражение, поэтому не рекомендуется приклеивать спортивную ленту к коже, в качестве вспомогательного средства обычно рекомендуется пенопласт.
Как работает кинезиологическая лента при плантарном фасциите
Muscle tape works in a completely different way than athletic tape does. When muscle tape is applied to an area, it lifts your skin slightly, creating a micro space in the joint or under the skin. The conclusion is that duct tape changes the way your body processes information about pain in the sensory nervous system.
Some other benefits of muscle tape are that it can enhance movement and endurance, train weak muscles, and even retrain muscles that are accustomed to poor posture or movement. Muscle tapes are often used in conjunction with other treatments, such as physical therapy, massage, and more. Tape can be applied in an X, Y, I, or fan pattern, each with a different effect. So the two tapes are not the same.
почему кинезио тейп работает
Кинезио тейп — это метод лечения, который используется для лечения подошвенного фасциита. К основным преимуществам использования кинезио тейпа при плантарном фасциите относятся:
- reduce pain
2. Relieves pressure on your plantar fascia
3. The natural arches that support your feet
4. Stimulates muscles around the foot for more support
Используя кинезиологическую ленту при подошвенном фасците на ногах, ваши своды будут лучше поддерживаться, а боль и давление на подошвенную фасцию будут уменьшены. Помогает восстановить нормальную ходьбу и бег. Так что тейп очень эффективен при подошвенном фасциите.
If you are interested in using tape on the лодыжка or sole of the heel, you can continue to explore как использовать кинезио тейп to treat medical conditions.
