что такое кинезио тейп колено?
Приближается лето, и все больше и больше людей присоединяются к команде по тренировкам на свежем воздухе. Вы тоже хотите присоединиться к беговой команде? Однако перед бегом нам нужно сделать несколько упражнений на растяжку и разминку. Растяжка может помочь нам быстро мобилизовать различные суставы и механизмы в организме. Хотя это предотвращает травмы, некоторые люди все же могут испытывать некоторую боль во время бега, например, боль в коленях! Порекомендуйте друзьям, которые любят бег, способ предотвратить травмы и облегчить боль — кинезио тейп на колено.
Если вы впервые слышите о кинезио тейпировании коленного сустава, я вкратце познакомлю вас с ним.
Колени с кинезиологической лентой обладают эластичностью, и их основная функция заключается в использовании вязкоупругих свойств и механического направления пластыря в сочетании с принципами мышечной динамики и биомеханики для обеспечения укрепления или релаксационной терапии для конкретных мышц. Когда вы выполняете беговые упражнения, мышцы в области коленей испытывают разное напряжение и им приходится выдерживать разную нагрузку. Если вы тренируетесь чрезмерно, это может легко привести к повреждению мышц. Кинезиологическая лента для колена может помочь нам защитить и стабилизировать мышечную ткань во время тренировки, тем самым достигая профилактического и разгрузочного эффекта.
Таким образом, правильное использование кинезиологической ленты для колена может привести к уменьшению боли и отека, улучшению функции реабилитации и улучшению двигательных характеристик.
Какие бывают виды кинезио тейпов на колени?
Существует множество классификаций коленного кинезиотейпирования:
По цвету: однотонный кинезиологический тейп и печать кинезиологического тейпа
У нас есть много разных цветов, пожалуйста, обратитесь к цветовой карте ниже для деталей.
По внешнему виду: обычная кинезиологическая лента, перфорированная кинезиологическая лента, предварительно нарезанная кинезиологическая лента и так далее. Среди них предварительно вырезанные наклейки для мышц делятся на множество видов, поскольку их можно разрезать на самые разные формы в зависимости от вашего фактического использования.
По материалу: хлопок и вискоза
В чем разница между хлопковым и синтетическим кинезиологическим тейпом на колено?
На картинке ниже вискоза слева, а весь материал справа. Хорошо видно, что поверхность вискозного материала более гладкая, а хлопковый материал справа не имеет блеска, но воздухопроницаемость хлопкового материала также хорошая. лучше. Различные кинезиологические тейпы коленного сустава могут иметь разные эффекты при использовании в разных частях, и вы можете выбрать в соответствии со своими потребностями.
Использование и меры предосторожности при наложении кинезио тейпа на колено
При выполнении беговых упражнений, чтобы предотвратить повреждение мышц, мы можем применять в соответствии с направлением движения мышц или фасций. Для получения конкретных инструкций, пожалуйста, найдите соответствующие видеоролики по применению или проконсультируйтесь с профессиональным физиотерапевтом/специалистом по реабилитации.
Кроме того, из-за липкости кинезиотейпа в его состав входит клей, поэтому особое внимание следует уделить следующим двум моментам:
-Аллергия: разные типы кожи имеют разную чувствительность к клею, и у некоторых людей может развиться аллергия на использование кинезиологического тейпа. Поэтому необходимо своевременно прекратить их использование.
-Избегайте растяжения кожи: избегайте сильного разрыва, чтобы предотвратить растяжение кожи. Людям с густыми волосами на теле рекомендуется мыть волосы перед использованием.
как долго можно носить кинезио тейп на колене
кинезиологический тейп – это одноразовый расходный материал, который можно хранить 2-3 дня в зависимости от используемого материала. Их можно взять в ванну и насухо вытереть полотенцем.
как часто вы меняете кинезио тейп на колено
Если вы регулярно тренируетесь и используете его, рекомендуется заменять его после каждого упражнения.
Количество применений кинезио тейпа не ограничено. Если у вас нет аллергии на него, вы можете использовать его неограниченное количество раз. Если вы хотите избежать аллергии, вам нужно искать фабрику-источник и известные бренды, такие как Wemade. Клей – ключ к выбору кинезиологического тейпа, не склонного к аллергии. У нас есть четыре вида клея: японский акриловый клей, немецкий клей Henkel, отечественный акриловый клей и УФ-клей. Вы должны четко спросить при покупке, или мы можем в соответствии с различными потребностями. Порекомендуйте различные клеи для вас.
где можно купить кинезио тейп
кинезиологические тейпы сейчас очень распространены, и часто можно увидеть, как их используют многие звезды спорта в разных сферах спорта: Белл («Реал Мадрид»), Харден (НБА).
Обычно у нас есть много каналов для покупок, включая офлайн-каналы, такие как больницы, фитнес-центры, супермаркеты и магазины физиотерапии; Интернет-покупки можно совершать на онлайн-платформах, таких как Amazon, Walmart, Alibaba и т. д. Однако, если вы не знакомы с отраслью, вам следует определить профессиональных производителей или поставщиков, таких как Aupcon, производитель брендов, специализирующийся на средствах по уходу за кожей, со строгим контролем качества, хорошей репутацией в отрасли и хорошей репутацией клиентов.
Если вы заинтересованы в онлайн-покупке, вы можете узнать об этом ~
