Uso de cinta de kinesiología para la fascitis plantar y el dolor de pies

Usando cinta kinesiológica para fascitis plantar Para tratar la fascitis plantar, primero es necesario entender qué es la fascitis plantar. La fascia plantar es un tejido fascial en forma de abanico que se extiende desde la raíz del dedo hasta el interior del talón. Cuando caminamos o estamos de pie, nuestros pies necesitan soportar todo el cuerpo. En este momento, la fascia plantar proporcionará parte de la torsión y elasticidad y absorberá la fuerza de reacción del suelo.

If the running exercise is overtrained, prolonged overloading or jumping and dancing. Those who pronate (roll up on their feet), are overweight, wear old or improperly fitting shoes, and have an abnormal foot structure are at greater risk of developing plantar fasciitis, which is called “plantar fasciitis.” People with plantar fasciitis may experience pain on the bottom of the foot, around the arch, or the heel. The most common location is a pain in the middle of the bottom of the foot and the inner side of the heel. If you have the following symptoms, you are likely to suffer from plantar fasciitis.

1. Cuando te levantes y aterrices en el suelo, sentirás un hormigueo en las plantas de los pies

2. Después de estar mucho tiempo de pie o caminando, el dolor se intensifica

3. Pies rojos, hinchados y con ardor

4. The symptoms of foot pain are relieved when doing exercise and will recur when resting

5. Cuando el pie está plano sobre el suelo, es difícil levantar el antepié

En este momento, puede usar cinta de kinesiología para la fascitis plantar en los pies para brindar un mejor apoyo al arco y reducir el dolor y la presión sobre la fascia plantar. Aquí hay una buena manera de usarlo. Prepare tres piezas que sean adecuadas para usted Para la cinta de kinesiología del largo del pie para la fascitis plantar, se recomienda cortar el lado recto de la cinta en esquinas redondeadas para reducir la fricción y evitar que se caiga. Por supuesto, hay más ahorro de mano de obra cintas precortadas, que puede ahorrarle el tiempo de recorte, para obtener más detalles, consulte el video a continuación.

cual es la mejor cinta de kinesiologia

We can’t rate this as the best tape because you’re using more than one type of tape. There are also many brands of tape. It can only be said that there are good and bad, not absolute. We can only get our own conclusions by using and feeling it ourselves. Of course, we will buy things of good quality. Here we recommend a tape with a good reputation, which is the kinesiology tape for plantar fasciitis produced by Aupcon company. , why recommend this to you, because this is the result of many people in many countries using it, and it has received a lot of praise.

The tape itself is also inseparable from the fabricante de cintas de kinesiología. aupcon has gone through more than ten years since its establishment. After years of experience, there is no need to doubt the quality and effect of the products brought to us. There are also many types of kinesiology tape. Since there are so many types, there are, of course, many colors, and we also support cinta de kinesiología personalizada services.

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¿La cinta atlética es lo mismo que la cinta de kinesiología?

The two tapes are not the same. Many times, people cannot tell the difference between cinta de kinesiología y cinta atlética. Although they look similar, the two types of tape actually do exactly the opposite. In fact, athletic tape should only be used if you want to restrict movement; it’s all cotton, slightly thicker than leather strips, non-elastic, and is usually used to wrap an area tightly. While it can also support your joints, it’s only suitable for short-term use. The type of compression this tape uses actually restricts blood and lymphatic circulation.

Cinta de kinesiología frente al uso de cinta atlética

En cinta de kinesiología is waterproof, so it can even withstand showers and other moisture exposure. It’s strong enough that you can use the same tape for three to five days without irritating the skin or underlying structure. Kinesiology tape allows you to maintain a normal range of motion while still providing support.

Por el contrario, la cinta atlética solo debe aplicarse antes de hacer ejercicio y retirarse inmediatamente después del ejercicio para garantizar que no se dañe más el área. No es muy resistente al agua, la humedad acumulada puede irritar la piel si se deja demasiado tiempo y el adhesivo en sí es lo suficientemente pegajoso como para causar irritación, por lo que no se recomienda pegar la cinta atlética a la piel, generalmente se recomienda la espuma de algodón como ayuda.

Cómo funciona la cinta kinesiológica para la fascitis plantar

Muscle tape works in a completely different way than athletic tape does. When muscle tape is applied to an area, it lifts your skin slightly, creating a micro space in the joint or under the skin. The conclusion is that duct tape changes the way your body processes information about pain in the sensory nervous system.

Some other benefits of muscle tape are that it can enhance movement and endurance, train weak muscles, and even retrain muscles that are accustomed to poor posture or movement. Muscle tapes are often used in conjunction with other treatments, such as physical therapy, massage, and more. Tape can be applied in an X, Y, I, or fan pattern, each with a different effect. So the two tapes are not the same.

¿Por qué funciona la cinta de kinesiología?

La cinta kinesiológica es un tratamiento que se utiliza para ayudar a aliviar la fascitis plantar. Los principales beneficios de usar cinta kinesiológica para la fascitis plantar incluyen:

1. reduce pain

2. Relieves pressure on your plantar fascia

3. The natural arches that support your feet

4. Stimulates muscles around the foot for more support

Mediante el uso de cinta de kinesiología para la fascitis plantar en los pies, sus arcos estarán mejor apoyados y se reducirá el dolor y la presión sobre la fascia plantar. Ayuda a restaurar la marcha y la carrera normales. Entonces la cinta es muy efectiva para la fascitis plantar.

If you are interested in using tape on the tobillo or sole of the heel, you can continue to explore Cómo usar la cinta de kinesiología to treat medical conditions.