¿Cómo aplicar la cinta de kinesiología de muñeca?
La cinta de kinesiología de muñeca también se puede llamar flejado para el túnel carpiano, cinta de muñeca de kinesiología o cinta de muñeca. Cuando la muñeca se dedica a los deportes, es la primera articulación en recibir fuerza y la última articulación en generar fuerza.
Durante la recepción y el envío repetidos de la fuerza, la muñeca soporta una fuerza bidireccional. Es debido a tales características deportivas que entre los entusiastas de los deportes, las lesiones en los tendones y ligamentos de la muñeca no son infrecuentes. Una vez que se lesione la muñeca, es posible que deba dejar su pasatiempo y descansar durante varias semanas.
En el proceso de proteger la muñeca, además de usar el equipo de protección, también podemos usar la venda para la muñeca para apoyar la articulación de la muñeca y aliviar el dolor y la incomodidad de la articulación de la muñeca.
Sígueme para aprender a atar con vendaje en la muñeca：
El primer paso es elegir la cinta de kinesiología de muñeca adecuada: existen muchos tipos y marcas diferentes de vendajes para el túnel carpiano, y es importante elegir una cinta de rendimiento que se adapte a sus necesidades. Lo mejor es elegir una muñequera de kinesiología de buena calidad para asegurarse de que seguirá adhiriéndose a su muñeca y brindando el soporte que necesita.
Muñeca limpia y seca: antes de usar el vendaje de muñeca, asegúrese de que su muñeca esté limpia, seca y libre de aceite, sudor u otras sustancias. Esto asegurará que la venda de la muñeca se adhiera mejor a su piel.
Prepare la venda para la muñeca: de acuerdo con sus necesidades, corte la longitud requerida de la venda para la muñeca. Despegue suavemente la cinta funcional y evite estirarla o doblarla, esto asegurará que la adhesividad de la cinta funcional permanezca en su mejor momento.
Corte el papel adhesivo: Dependiendo de sus necesidades, corte la longitud deseada de muñequera. Prepare el número requerido, se requieren dos piezas en el método de uso que se muestra en este artículo. Uno es largo y el otro es corto. El largo es tan largo como la mitad de un brazo pequeño, y el corto puede enrollarse alrededor de la muñeca.
Elija una posición adecuada en ambos extremos de la cinta y retire suavemente el papel adhesivo, de modo que el papel adhesivo se convierta en 3 secciones. Si no sabes por dónde empezar a rasgar, puedes hacerlo a 5 cm de ambos extremos. El propósito de esto es evitar que los dedos toquen el pegamento en cualquier momento, para no afectar la adherencia de la cinta. Despegue con cuidado el respaldo adhesivo corto de cada extremo, evitando estirarlo o doblarlo, para garantizar que la cinta funcional se adhiera de la mejor manera.
Cinta funcional enrollable: pegue suavemente el extremo del papel adhesivo rasgado sobre la piel y frótelo ligeramente para asegurarse de que la cinta se ajuste bien a la piel. Sepárelos del papel adhesivo y péguelos. Pegue la cinta en el brazo en la dirección del brazo, péguela firmemente y frótela de un lado a otro para asegurarse de que no haya arrugas ni burbujas de aire. El fleje corto para el túnel carpiano se envuelve alrededor de la muñeca de la misma manera.
Tirando de la cinta de la muñeca con fuerza: Cuando envuelva la cinta de la muñeca alrededor de su muñeca, asegúrese de que esté firmemente en su lugar, pero no tire demasiado. Debería poder extender y flexionar fácilmente la muñeca mientras siente el apoyo de la cinta de rendimiento.
Corte la cinta funcional: cuando haya terminado, corte la cinta funcional y asegúrese de no dejarla en la piel, ya que esto puede causar alergias o irritación en la piel.
Otras formas de usar la cinta de kinesiología de muñeca:
vendaje de muñeca usado en el video：
En el video se usan dos cintas para la muñeca, una está precortada, que es la azul de la izquierda, esta no necesita ser cortada, la longitud es fija y todas las esquinas están redondeadas, por lo que se puede usar directamente. . El de la derecha es el normal, que es un rollo completo. Debe cortarse a un tamaño adecuado antes de su uso, y las esquinas redondeadas deben cortarse manualmente. El motivo de cortar las esquinas redondeadas es evitar que la cinta roce durante el uso. prensado
¿Puede realmente proteger la muñeca?
Cualquiera que haya usado muñequeras para el túnel carpiano sabe que es útil si se aplica correctamente. Puede brindarte cierto apoyo, fijando tu muñeca como un yeso y un vendaje, por supuesto, no es tan rígido como un yeso. Es suave y solo te ayuda a mantener la muñeca en su lugar.
Si bien existe alguna evidencia de que las vendas en las muñecas son efectivas para reducir el dolor de muñeca y brindar apoyo a las articulaciones, la evidencia científica que respalda estas afirmaciones es limitada. Cierta investigación sugiere que vendar la muñeca puede ser eficaz para reducir el dolor y mejorar el rango de movimiento en personas con lesiones en la muñeca, pero se necesita más investigación para comprender completamente sus beneficios y limitaciones.
Es importante tener en cuenta que no debe confiarse en vendar las muñecas como un sustituto de los ejercicios médicos o de rehabilitación adecuados. Si experimenta dolor o molestias en la muñeca, es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la causa subyacente y desarrollar un plan de tratamiento adecuado. Debido a que hay muchas razones para el dolor de muñeca, nuestro vendaje de muñeca solo se puede usar para algunos dolores musculares no patológicos, inmovilización de muñeca, etc.
¿Cuánto tiempo puedes mantenerlo encendido??
La cantidad de tiempo que puede mantenerlo en su piel puede variar según factores como el tipo de cinta, el área del cuerpo en la que se aplica y la sensibilidad de su piel. En general, las correas para el túnel carpiano se pueden usar hasta por cinco días, pero algunas cintas están diseñadas para usarse por períodos más cortos, como de 24 a 48 horas.
¿Puede la cinta de kinesiología de la muñeca irritar la piel??
Es importante tener en cuenta que dejarlo demasiado tiempo puede causar irritación en la piel, por lo que se recomienda quitar la cinta si experimenta picazón, enrojecimiento o molestias. Además, si tiene piel sensible o antecedentes de alergias en la piel, es una buena idea probar la cinta en un área pequeña de la piel antes de aplicarla en un área más grande para asegurarse de que no tenga una reacción adversa.
puedes mojarlo?
Las cintas para las muñecas suelen estar hechas de un pegamento transparente y suave que se puede usar para proteger o reparar la piel dañada. La cinta de piel en sí no suele ser impermeable, porque su pegamento suele ser a base de agua y perderá su viscosidad debido a la influencia del agua.
Sin embargo, algunos flejes para el túnel carpiano pueden agregar repelentes de agua para mejorar su rendimiento a prueba de agua, a fin de proteger la piel dañada al nadar, bañarse o realizar otras actividades acuáticas. Por lo tanto, si necesita muñequera de kinesiología con función impermeable, puede contactarnos con anticipación, nuestros productos se pueden personalizar
¿Puedes reutilizar la cinta de kinesiología de la muñeca??
En general, las vendas para muñecas son reutilizables, pero depende del uso.
Si la cinta no se ha tirado ni frotado demasiado, estirado demasiado o se ha ensuciado y engrasado mucho durante el uso, puede intentar limpiarla y volver a utilizarla.
En general, para garantizar los mejores resultados, se recomienda verificar el estado de la cinta antes de cada uso para asegurarse de que no esté deshilachada o dañada y que se ajuste bien a la piel para garantizar que la cinta de kinesiología de la muñeca esté siempre en buenas condiciones. calidad y efecto
