Как использовать ленту на запястье
Туннельный синдром запястья
Используя лента на запястье Лечение синдрома запястного канала является стандартным методом физиотерапии. Он безопасен, нетоксичен и моден в Европе и США. Синдром запястного канала является распространенным заболеванием. Хотя это и не тяжелое заболевание, оно приносит много неудобств в повседневную жизнь людей. В этой статье используются изображения и тексты, чтобы познакомить вас с тем, как использовать браслет для облегчения синдрома запястного канала.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Наклейте кинезио тейп за час до начала занятий.
- Не носите кинезио тейп на запястье более 7 дней.
- Потрите ленту на запястье несколько раз, чтобы активировать клей и приклеить его к коже.
- Перед использованием держите кожу чистой и сухой.
- Следите за тем, чтобы концы ленты при наклеивании не растягивались.
- Подстригите волосы, чтобы лента на запястье лучше прилегала к коже.
Как использовать ленту на запястье при туннельном синдроме запястья
Приготовьте ленты на запястье, показанные на рисунке: две ленты I-типа и одну X-типа.
Stretch the X-shaped кинезиологическая лента 50% from the middle and apply it to your wrist.
Затем растяните четыре развернутых ремешка на 50% и оберните их вокруг запястья.
Вторая лента фиксирует ладонь и растягивает ее 50%.
Наклейте ленту на запястье вверх, не растягивая концы.
Наклейте ленту на внешний рычаг, чтобы закрепить точку крепления, и растяните ее 50%.
Завершите приклеивание ленты и протрите ее несколько раз, чтобы добиться наилучшего прилегания.
что такое кинезиологическая лента на запястье?
Функции кинезиологического тейпа
1. Обеспечьте поддержку для стабилизации запястного канала.
2. Уменьшите раздражение и сжатие нервов.
3. Облегчить боль
4. Увеличьте кровообращение и уменьшите отеки.
Применение кинезиологического тейпа
Лента на запястьях широко используется в бейсболе. футбол, футбольный, боулинг, регби, баскетбол и гольф.
Меры предосторожности при использовании кинезиологического тейпа
При возникновении аллергического раздражения на коже прекратите использование!
Хлопковый кинезиологический тейп
for carpal tunnel syndrome pain
→
Часто задаваемые вопросы
Синдром запястного канала, также известный как CTS, вызван сдавлением срединного нерва. Запястный канал — это узкий проход на ладонной стороне руки, окруженный костями и связками. Сдавление срединного нерва может вызвать боль, онемение и слабость большого, указательного, среднего и безымянного пальцев со стороны большого пальца, а в тяжелых случаях распространяться на руку.
1. Постоянно чрезмерно сгибайте запястье вверх, например, при использовании молотка.
2. Использование клавиатуры в неправильном положении.
3. Использование предметов, которые вибрируют в течение длительного времени (например, некоторые электрики используют электроинструменты, например дрели).
4. Если у вас есть определенные заболевания, такие как диабет или ревматоидный артрит, у вас больше шансов развить синдром запястного канала.
1. Прекратите напряженную работу запястий и обеспечьте достаточное время для отдыха.
2. Прикладывайте лед к запястью 1–2 раза в час на 10–15 минут.
3. Наклейте ленту на болезненную область запястья, чтобы облегчить боль и отек.
4. Если состояние серьезное, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Can relieving pressure on the tissue and nerve endings beneath the tape helps ease pain, and increasing blood circulation in the taped area helps reduce swelling and restore normal function.It is also often used to treat теннисный локоть, локоть гольфиста, и wrist tendinitis.
Другие части тела
Правильное использование ленты на запястье может принести лучший эффект обезболивания. Существует много различных способов лечения синдрома запястного канала. В этой статье показан один из них. Если вы хотите узнать больше о методах лечения синдрома запястного канала, продолжайте посещать наш сайт.
Click on the link to read more about как использовать кинезио тейп.
