кинезиологическая лента для бедер – это ультратонкая дышащая лента с эластичностью, которая имеет различную ширину, цвет и эластичность.
В настоящее время люди больше внимания уделяют занятиям фитнесом, которые в основном направлены на тренировки и повышение физической формы, либо на похудение, тренировку мышц и так далее. Различные методы и частота упражнений могут по-разному влиять на разные части нашего тела. Наши бедра часто наиболее уязвимы для травм. Если наши бедра повреждены, мы должны как можно скорее обратиться к врачу, чтобы определить тяжесть травмы и принять оптимальный метод лечения. Если вы чувствуете боль и припухлость выше колена, возможно, повреждена ткань, соединяющая четырехглавую мышцу бедра и колено. Это повреждение иногда называют тендинитом четырехглавой мышцы бедра.
Четырехглавая мышца бедра — это мышцы, покрывающие переднюю часть всего бедра, в том числе четыре основные мышцы: прямая мышца бедра, латеральная мышца бедра, медиальная мышца бедра и медиальная мышца бедра. Их основная функция заключается в том, чтобы выпрямить наши ноги и поддерживать вертикальное положение. Мы также должны использовать эту мышцу при беге и прыжках. Когда повторяющаяся нагрузка на четырехглавую мышцу бедра или чрезмерная нагрузка применяется, когда мышца не адаптирована, четырехглавая мышца бедра будет подвержена ее силе и вызовет сжимающую боль. Распространенным напряжением бедра является чрезмерное растяжение, вызванное чрезмерным использованием ноги мышцы.
Для чего используется кинезиотейпирование бедра?
Давайте сначала разберемся кинезио тейп бедра: кинезио тейп для бедер представляет собой ультратонкую дышащую эластичную ленту, которая имеет различную ширину, цвет и эластичность. Его можно разрезать на различные формы в соответствии с потребностями и наносить на кожу, мышцы и суставы, которые нуждаются в лечении, такие как руки, руки, бедра, икры, спина и т. д. Хотя область применения кинезиологической ленты бедра различна, его основная функция состоит в том, чтобы помочь мышцам и суставам вносить коррективы, играть поддерживающую и стабилизирующую роль. Кинезио тейп бедра создает давление и напряжение на кожу, стимулирует механорецепторы и способствует циркуляции крови и лимфы. Основное положение кинезио тейпа на бедре заключается в наложении кинезио тейпа на область бедра.
Стоит ли накладывать кинезио тейп на бедро самостоятельно?
Если у вас есть соответствующий опыт, вы можете опубликовать его самостоятельно, но если у вас нет соответствующего опыта, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу.
Как вы обматываете бедра кинезио тейп бедра?
Прежде чем начать использовать, нам сначала нужно подготовить кинезиологическую ленту для бедер и ножницы для кинезиологической ленты. В то же время, перед использованием убедитесь, что кожа чистая и сухая, и обратите внимание на волосы на теле: избегайте повреждений, вызванных снятием кинезиологической ленты. бедро.
Обычно тендинит четырехглавой мышцы бедра может пройти через длинную Y-образную форму + завершение горизонтальной мышечной заплаты. Конечно, это не единственный вариант, мы можем сделать другой выбор в зависимости от конкретных реальных ситуаций.
Шаг 1: Во-первых, выберите моторную ленту достаточной длины, чтобы простираться от середины бедер до верхней части голеней. С помощью ножниц разрежьте один конец кинезиотейпа продольно по центру тейпа, разделив его на два равных «хвоста». Отделите вдоль половину ленты. Затем ножницами закруглите все три конца ленты.
Шаг 2: Согните колено на 90 градусов и поместите нераскрытый конец кинезиологической ленты в центр передней части бедра. Наклейте кинезиологический тейп без натяжения. Начальная точка шпагата должна быть выше коленной кости.
Шаг 3: Разверните раздвоенный конец кинезиологической ленты вокруг коленной кости. Стяните каждый кусок ленты с обеих сторон коленной кости и оберните ее под коленной костью. Снова наложите ленту, не растягивая. Концы двух вилок должны пересекаться в мягкой области ниже коленной кости.
Шаг 4: Наконец, потрите кинзиологическую ленту рукой, чтобы слегка надавить на нее и активировать клей.
Где взять кинезио тейп на бедро?
кинезио тейпы для бедер сейчас очень распространены, и существует много разных брендов и производителей. Вы часто можете видеть, как люди используют его в разных сценариях. У нас обычно есть много каналов для покупки, включая офлайн-каналы, такие как больницы, фитнес-центры, супермаркеты и магазины физиотерапии; Онлайн-покупку можно совершить на онлайн-платформах, таких как Amazon, WalMart, Alibaba и т. д. Однако, если вы не знакомы с отраслью, вам следует определить профессиональных производителей или поставщиков, таких как Aupcon Medical, которая является брендом-производителем, специализирующимся на кинезиологии. лента, со строгим контролем качества, хорошей репутацией в отрасли и хорошей репутацией клиентов. Если вам интересно, вы можете узнать и попробовать ~
