Bande de kinésiologie épaule Ce sont principalement des bandes inventées pour les douleurs articulaires et musculaires. Il est polyvalent et peut être appliqué à presque tous les muscles et articulations. Surtout pour les pièces supportées par gravité telles que le genou, les épaules et cheville, vous devez accorder une attention particulière à la méthode de collage. Le bande musculaire soulager les douleurs de l'omoplate et les douleurs articulaires AC et prévenir la luxation ?
L'épaule est l'une des articulations les plus importantes du corps. De nombreuses personnes ressentent un gonflement et une douleur aux épaules lorsqu’elles sont surutilisées. Si elle n’est pas protégée, la mobilité des épaules deviendra de plus en plus restreinte. Pour améliorer cette situation, vous devez utiliser une force externe pour stabiliser les muscles autour du deltoïde, de l’articulation ac et de l’omoplate.
Alors, comment utiliser la bande de kinésiologie pour protéger les muscles de vos épaules ? Différentes situations nécessitent différentes méthodes d'utilisation. Apprenons ci-dessous les méthodes les plus courantes.
Comment utiliser la bande de kinésiologie pour le syndrome deltoïde？
Le syndrome deltoïde est fréquent chez les lanceurs de baseball, les nageurs, les joueurs de tennis et les haltérophiles. La bande de kinésiologie est le meilleur choix pour soulager et prévenir le syndrome deltoïde. Il est non toxique, sans effets secondaires et facile à utiliser. Nous avons créé un tutoriel spécial pour le syndrome deltoïde. Cliquez sur le lien pour apprendre comment utiliser la bande de kinésiologie pour le syndrome deltoïde à travers des images, des vidéos et du texte.
Comment utiliser la bande de kinésiologie épaule ?
Étape 1. Préparez une paire de ciseaux et un rouleau de ruban adhésif musculaire de 5 cm.
Étape 2. Détendez les épaules. Mesurez la distance la plus éloignée entre le sommet de l’épaule et le deltoïde.
Étape 3. Coupez la bande musculaire en forme de Y et arrondissez les bords.
Étape 4. Fixé à la base du deltoïde. Ensuite, levez légèrement les bras.
Étape 5. La bande musculaire bifurquée est collée le long de la périphérie du muscle deltoïde avec une force d'étirement 50%.
Étape 6. Mesurez la distance la plus éloignée entre le deltoïde et l'omoplate.
Étape 7. Étirez et collez obliquement de la position du muscle deltoïde à la position de l'omoplate.
Étape 8. Frottez la bande musculaire plusieurs fois pour l'adapter et ne pas tomber facilement.
Où mettre bande de kinésiologie pour AC articulation?
Où est le joint AC ? L'articulation AC est sur l'épaule, donc généralement nous utilisons l'épaule de bande de kinésiologie.
Étape 1. Préparez 2 bandes complètes et 2 demi-bandes.
Étape 2. Tenez-vous debout avec votre bras détendu.
Étape 3. Étirez-vous à 75% pour maintenir 2 demi-bandes en forme de X centrées au niveau de l'articulation AC.
Étape 4. Levez le bras à 30 degrés, fixez un coin à l'articulation ac et collez-le au deltoïde et au-dessus du coude.
Étape 5. Soulevez le bras de 30 degrés vers l'arrière, de l'articulation AC au deltoïde jusqu'au-dessus du coude.
Avis!!!
- Ne touchez pas le côté de la colle.
- Retirez le ruban adhésif avant de coller.
- Il n'y a pas de force d'étirement lors de la fixation d'un coin, il ne joue qu'un rôle de fixation.
- Frottez plusieurs fois pour rendre les bords relevés plus dociles.
Puis-je utiliser une bande de kinésiologie pour les douleurs à l'omoplate ?
Bien sûr, la douleur à l'omoplate peut utiliser une bande de kinésiologie pour l'épaule. Parce que les nerfs de l'omoplate et de l'épaule sont connectés et que la douleur de l'omoplate est principalement causée par la fatigue musculaire causée par une position assise ou debout prolongée, la bande de kinésiologie sur l'épaule a un bon effet sur le soulagement de la fatigue musculaire.
L'omoplate est l'une des structures osseuses de l'articulation de l'épaule et joue un rôle de soutien important dans le haut du corps. L'omoplate est reliée aux muscles qui aident à compléter les diverses activités de l'articulation de l'épaule et à stabiliser la position de l'omoplate. S'il y a une tension sur les muscles qui s'attachent à l'omoplate, cela peut provoquer des symptômes tels que douleur, gonflement, dysfonctionnement moteur et mobilité limitée.
Si nous avons de la fatigue et des douleurs aux omoplates, nous pouvons essayer d'utiliser bande de kinésiologie à l'épaule pour aider à étirer les muscles environnants, aider à ajuster la posture et soulager les douleurs. Avec des tissus absorbant la transpiration et absorbant la graisse, une colle non allergène et douce pour la peau et une force d'étirement ergonomique, la bande musculaire peut être fermement attachée aux muscles, associée à des méthodes de collage de physiothérapie professionnelles, aura un effet de soulagement. Cependant, on ne peut pas comprendre que le médicament puisse complètement vous guérir. La bande musculaire peut également jouer un rôle préventif dans la vie quotidienne.
Par conséquent, nous devons prêter attention à la protection de l'omoplate dans la vie quotidienne et faire des exercices d'échauffement avant de faire de l'exercice pour éviter d'endommager l'omoplate et éviter les activités ou les travaux intenses et à grande échelle. Évitez de rester assis longtemps dans la vie, faites attention à ajuster la posture assise et maintenez le fonctionnement normal de l'omoplate.
Puis-je utiliser une bande de kinésiologie pour éviter la luxation ?
L'épaule est l'une des articulations mobiles importantes du corps humain. Il existe de nombreuses façons d’appliquer la bande de kinésiologie sur les épaules. Cependant, le rôle du ruban musculaire est d'aider à soulager la fatigue et les douleurs des muscles autour des épaules causées par des étirements à long terme. Son effet sur les muscles sera plus prononcé. Il est particulièrement convivial pour les travailleurs et les sportifs qui maintiennent une posture pendant une longue période. Et luxation de l'épaule, davantage de lésions articulaires, affectant ainsi le mouvement des articulations. Si vous présentez une tension musculaire anormale et des mouvements articulaires limités, vous devez immédiatement arrêter l'activité et consulter un médecin professionnel.
Où acheter du ruban de kinésiologie ?
- Supermarché : comme Walmart
- Achat en ligne : comme Amazon, eBay, Temu
- Pharmacie
- Magasin d'articles de sport
- Boutique de physiothérapie
- Trouver un fabricant
Certaines pharmacies, magasins d'articles de sport et magasins de physiothérapie vendent du ruban de kinésiologie, mais tous les magasins ne le vendent pas, vous pouvez donc rechercher du ruban de kinésiologie sur Google Maps. Si vous souhaitez acheter du ruban de kinésiologie à bas prix et de bonne qualité, vous pouvez contacter le fabricant, comme Aupcon.
Aupcon est l'un des plus grands fabricants de bandes de kinésiologie en Chine.
Aupcon a plus de 10 ans d'expérience dans bande de kinésiologie en coton et a développé des centaines de bandes musculaires. Connaît bien la qualité du produit et innove constamment avec de nouveaux produits pour répondre aux besoins du marché.
