Кинезиологическая лента для плеча в основном ленты, изобретенные для боли в суставах и мышцах. Он универсален и может применяться практически к любой мышце и суставу. Особенно для частей, поддерживаемых гравитацией, таких как колено, плечи и лодыжка, вам нужно обратить особое внимание на способ наклеивания. Так же может мышечная лента облегчить боль в лопатке и акромиально-ключичном суставе и предотвратить вывих?
Плечо — один из важнейших суставов в организме. Многие люди испытывают отек и болезненность плеча, когда оно перегружено. Если оставить его без защиты, подвижность плеча будет все больше ограничиваться. Чтобы исправить эту ситуацию, вам нужно использовать внешнюю силу для стабилизации мышц вокруг дельтовидной мышцы, акромиально-ключичного сустава и лопатки.
Итак, как использовать кинезиологическую ленту для защиты мышц плеча? Разные ситуации требуют разных методов использования. Давайте рассмотрим наиболее распространенные методы ниже.
Как использовать кинезиологическую ленту при синдроме дельтовидной мышцы?
Синдром дельтовидной мышцы распространен среди бейсболистов, пловцов, теннисистов и тяжелоатлетов. Кинезиологическая лента — лучший выбор для облегчения и профилактики синдрома дельтовидной мышцы. Она нетоксична, не имеет побочных эффектов и проста в использовании. Мы создали специальное руководство по синдрому дельтовидной мышцы. Нажмите на ссылку, чтобы узнать как использовать кинезиологическую ленту при синдроме дельтовидной мышцы с помощью изображений, видео и текста.
Как использовать кинезио тейп на плечо?
Шаг 1. Подготовьте одну пару ножниц и рулон тейпа длиной 5 см.
Шаг 2. Расслабьте плечи. Измерьте самое дальнее расстояние от вершины плеча до дельтовидной мышцы.
Шаг 3. Разрежьте ленту в форме буквы Y и закруглите края.
Шаг 4. Прижат к основанию дельты. Затем слегка поднимите руки.
Шаг 5. Раздвоенную мышечную ленту наклеивают по периферии дельтовидной мышцы с усилием растяжения 501ТР3Т.
Шаг 6. Измерьте самое дальнее расстояние от дельтовидной до лопатки.
Шаг 7. Растяните и вставьте наискось от положения дельтовидной мышцы к положению лопатки.
Шаг 8. Потрите мышечную ленту несколько раз, чтобы она подходила и не отпадала.
Где поставить кинезиологическая лента для aC соединение?
Где разъем переменного тока? Акромиально-ключичный сустав находится на плече, поэтому обычно мы используем кинезио тейп плеча.
Шаг 1. Подготовьте 2 полные полоски и 2 половинки.
Шаг 2. Встаньте, расслабив руку.
Шаг 3. Растяните на 75%, чтобы сохранить 2 полуполосы в форме буквы X по центру соединения А-С.
Шаг 4. Поднимите руку на 30 градусов, зафиксируйте один угол в акромиально-ключичном суставе и приклейте его к дельтовидной мышце и выше локтя.
Шаг 5. Поднимите руку назад на 30 градусов от акромиально-ключичного сустава к дельтовидной мышце выше локтя.
Уведомление!!!
- Не прикасайтесь к клеевой стороне.
- Перед наклеиванием удалите защитную ленту.
- Растягивающей силы при креплении уголка нет, он играет только фиксирующую роль.
- Потрите несколько раз, чтобы приподнятые края стали более послушными.
Можно ли использовать кинезиологическую ленту при болях в лопатке?
Конечно, боль в лопатке может использовать кинезиологический тейп плеча. Поскольку нервы лопатки и плеча связаны, а боль в лопатке в основном вызвана мышечной усталостью, вызванной сидением или стоянием в течение длительного времени, кинезиологический тейп плеча оказывает хорошее воздействие на снятие мышечной усталости.
Лопатка является одной из костных структур плечевого сустава и играет важную опорную роль в верхней части тела. Лопатка связана с мышцами, которые помогают выполнять различные действия плечевого сустава и стабилизировать положение лопатки. Если есть напряжение в мышцах, которые крепятся к лопатке, это может вызвать такие симптомы, как боль, отек, двигательная дисфункция и ограничение подвижности.
Если у нас есть усталость и болезненность лопаток, мы можем попробовать использовать кинезио тейп на плечо чтобы помочь растянуть окружающие мышцы, помочь скорректировать осанку и уменьшить болезненность. Благодаря впитывающим пот и жиропоглощающим тканям, неаллергенному и безопасному для кожи клею, а также эргономичной прочности на растяжение мышечная лента может быть прочно прикреплена к мышцам, в сочетании с профессиональными методами приклеивания физиотерапии окажет облегчение. эффект. Однако нельзя понимать, что лекарство может полностью вылечить вас. Мышечная лента также может играть профилактическую роль в повседневной жизни.
Поэтому мы должны уделять внимание защите лопатки в повседневной жизни и делать разминочные упражнения перед тренировкой, чтобы избежать повреждения лопатки, а также избегать напряженных и масштабных видов деятельности или работы. Избегайте длительного сидения в жизни, уделяйте внимание регулировке позы сидения и поддерживайте нормальное функционирование лопатки.
Можно ли использовать кинезио тейп на плечо для предотвращения вывиха?
Плечо является одним из важных подвижных суставов человеческого тела. Существует много способов наложения кинезиологической ленты на плечи. Однако роль мышечной ленты заключается в том, чтобы помочь снять усталость и болезненность мышц вокруг плеч, вызванные длительным растяжением. Его воздействие на мышцы будет более выраженным. Он особенно удобен для рабочих и любителей спорта, которые поддерживают одну позу в течение длительного времени. И вывих плеча, большее повреждение сустава, таким образом, влияя на движение суставов. Если у вас ненормальное напряжение мышц и ограниченное движение суставов, вам следует немедленно прекратить занятие и обратиться к профессиональному врачу.
Где купить кинезиологическую ленту?
- Супермаркет: например, Walmart
- Онлайн-покупки: например, Amazon, eBay, Temu
- Аптека
- Магазин спортивных товаров
- Физиотерапевтический магазин
- Найти производителя
Некоторые аптеки, магазины спортивных товаров и магазины физиотерапии продают кинезиологическую ленту, но не все магазины продают ее, поэтому вы можете поискать кинезиологическую ленту на Google Maps. Если вы хотите купить кинезиологическую ленту по низкой цене и хорошего качества, вы можете связаться с производителем, например, Aupcon.
Aupcon — одна из крупнейших производители кинезио тейпов в Китае.
Aupcon имеет более чем 10-летний опыт работы в хлопковый кинезиологический тейп и разработал сотни мышечных лент. Хорошо знает качество продукта и постоянно внедряет инновации, чтобы удовлетворить потребности рынка.
