Was ist Kinesiologisches Tape?
Kinesiologisches Tape, ein unter Sportlern bekanntes Physio-Tape, wird von den professionellen Physiotherapeuten von Aupcon verwendet. Unser Team verwendet dieses hochelastische, längs federnde Kinesiologie-Tape aus Baumwolle zur Behandlung von Patienten mit Sportverletzungen. Unsere fachliche Kompetenz, kombiniert mit hochwertiger Aupcon-Band, Mit der Anwendung von "Lifetime" werden Schmerzen und Schwellungen in Bereichen wie Knie, Schultern, Rücken, Handgelenke und Knöchel wirksam behandelt.
Außerdem kann unser Muskeltape mehrere Tage lang auf der Haut getragen werden und hält in der Regel 2 bis 7 Tage. Mit seinem hypoallergenen Acrylatkleber ist es gut hautverträglich und freundlich zu empfindlicher Haut, so dass es perfekt für den täglichen Gebrauch geeignet ist.
Professionelle Schnittformen für Physio-Tape
Aupcon‘Die professionellen Physiotherapeuten von 95% erinnern Sie daran, dass die richtige Beherrschung der Schnittform des Tapes Ihnen helfen wird, Ihre Anwendungserholung auf ein Niveau von 95% zu verbessern. Beispiele hierfür sind I-förmig, Y-förmig, X-förmig, krallenförmig, L-förmig, π-förmig und andere Pflasterformen. Warum also werden verschiedene Körperteile mit diesen klassischen Zuschnittband Formen? Lies weiter!
Dies sind die gängigsten Arten von einteiligen Streifen. Schneiden Sie einfach einen Abschnitt von einer Rolle Klebeband ab. Alternativ können Sie auch kaufen vorgeschnittenes Kinesiologie-Tape Rollen von Aupcon. Geeignet für die meisten Gelenke, Muskelgruppen oder bestimmte Schmerzbereiche.
Um Y-förmige Streifen herzustellen, schneiden Sie einfach ein Stück des Typ-I-Streifens in der Mitte durch. So erhalten Sie einen Y-förmigen Streifen, der sich zur Sicherung von Muskeln und Gelenken wie Schultern und Knien eignet und mit dem sich auch der Wickelwinkel einstellen lässt.
Es handelt sich dabei um ein sogenanntes Krallenpflaster, bei dem ein I-förmiger Streifen von der Mitte aus in mehrere kleinere Streifen geschnitten wird. Lymphatische fächerförmige Streifen sind eine Methode, um Muskelentzündungen und Schwellungen zu reduzieren.
Der Präzisionsschnitt von Aupcon, der X-förmiges Pflaster ist für die präzise, gezielte Anwendung auf Muskeln, Sehnen und Akupunkturpunkten zur Schmerzlinderung konzipiert.
Ebenfalls von Aupcon hergestellt, ist die L-förmiger Aufnäher wird verwendet, um kleine Gelenke wie Finger und Zehen zu schützen, leicht zu fixieren und Verletzungen zu vermeiden.
Wiederum eine neue π-geschnittene Form von Aupcon macht das mühsame Zuschneiden überflüssig und sorgt für eine präzise Passform am Knie. Es sind auch speziell geformte Pflaster für Schultern, Knöchel und andere Bereiche erhältlich.
Kinesiologie-Band verwenden: Fragen und Antworten
Je nach Hauttyp, Aktivitätsgrad und Wetterlage können Sie die meisten Muskelbänder 3 bis 7 Tage lang tragen.
Ja, das Therapieband kann unter der Dusche getragen werden, da es wasserfest ist. Wenn Sie nass geworden sind, tupfen Sie sich am besten vorsichtig trocken.
Es kann die Durchblutung fördern, Muskelermüdung lindern und leichte Unterstützung bieten, aber die Ergebnisse können von Person zu Person variieren.
Sie sollten das Band nicht zu straff anlegen. Um Hautreizungen zu vermeiden, wird bei den meisten Behandlungen eine mäßige bis leichte Dehnung verwendet (30%-75%).
Ziehen Sie das Band langsam in Richtung der Haarentwicklung ab. Ein Einweichen in warmem Wasser oder die Verwendung von Öl kann helfen, den Schmerz zu lindern.
Wie wird das kinesiologische Tape am Körper angebracht?
Elastisches therapeutisches Tape eignet sich für alle Körperteile, die Unterstützung und Entspannung von Muskeln, Gelenken oder Bändern benötigen. Häufige Bereiche sind Schultern, Knie, unterer Rücken, Knöchel, Handgelenke, Finger, Ellbogen und Beine.
Mit der folgenden professionellen Anleitung zum Anlegen von kinesiologischem Tape können Sie mehrere Gelenke wirksam unterstützen, Schmerzen und Schwellungen lindern und Ihre Lebensqualität verbessern:
Wie man Kinesiologie Band für Knie verwenden
Elastisches therapeutisches Tape wird häufig zur Behandlung von Problemen wie dem Läuferknie oder zur Unterstützung des ACL verwendet. Es hilft bei der korrekten Ausrichtung der Kniescheibe, reduziert die Gelenkbelastung und bietet zusätzliche Stabilität, ohne die Bewegung einzuschränken.
Wie man Kinesiologie Band für Knöchel verwenden
Elastisches Sporttape wird häufig von Sportlern oder Personen verwendet, die sich von einer Knöchelverstauchung oder chronischer Instabilität erholen. Es hilft, das Gelenk zu stabilisieren, Stress und Schwellungen zu reduzieren und fördert die Genesung, ohne die Bewegung einzuschränken.
Wie man Kinesiologieband für den Arm verwendet
Bei häufigen Ellenbogenerkrankungen wie Tennis- oder Golferellenbogen kann das Therapieband die umliegenden Muskeln und Sehnen entlasten, die durch das wiederholte Schwingen oder Drehen des Ellenbogengelenks beansprucht werden, und dazu beitragen, Schmerzen zu kontrollieren und die Muskeln zu entspannen.
Wie man Kinesiologie Band für Schulter verwenden
Bei Zerrungen der Rotatorenmanschette, Impingement-Syndrom oder allgemeiner Schulterinstabilität kann das Tapen dieses Bereichs die Muskelermüdung verringern, die Gelenkstellung verbessern und weitere Verletzungen bei Überkopfbewegungen verhindern.
Wie man Kinesiologieband für den unteren Rücken verwendet
Bei Verspannungen des unteren Rückens oder zur Korrektur der Körperhaltung kann das Therapieband die Wirbelsäulenmuskulatur unterstützen, die Belastung des unteren Rückens verringern und eine bessere Körperhaltung fördern, was besonders für Menschen hilfreich ist, die lange sitzen oder schwere Gegenstände heben.
Wie man Kinesiologieband für die Hände verwendet
Bei Büroangestellten, die viel Zeit am Schreibtisch verbringen, kann häufiges Tippen auf Maus und Tastatur leicht zu einem Karpaltunnelsyndrom oder einer Maushand führen. Das korrekte Anlegen von Muskelbandagen kann helfen, Schmerzen und Beschwerden zu behandeln. Diese Methode eignet sich auch für Sportler, die für ihre Leistung auf die Unterstützung des Handgelenks angewiesen sind.
Wie man Kinesiologie Band für die Beine verwenden
Bei Sportlern, die lange Strecken laufen oder an Marathons teilnehmen, benötigen die Muskeln und Gelenke in den Beinen besondere Aufmerksamkeit. Die Anwendung von Muskelschmerzstreifen zur Entspannung und Linderung von Beschwerden und Schmerzen in den Oberschenkeln und Waden ist sehr effektiv.
Tipps vor der Verwendung von Kinesiologie-Band
Die richtige Vorbereitung vor der Anwendung des kinesiologischen Tapes kann nicht nur die Haftung verbessern, sondern auch Hautreizungen und Ablösungen erheblich reduzieren. Hier sind die wichtigsten Schritte, die vor der Anwendung zu beachten sind:
Reinigen Sie die Haut
Vergewissern Sie sich vor dem Auftragen, dass Ihre Haut frei von Schweiß, Öl, Lotion, Sonnenschutzmittel, Staub oder Schmutz ist. Sauberkeit und Trockenheit gewährleisten eine gute Haftung und verhindern ein vorzeitiges Ablösen des Klebebands.
Körperhaare trimmen
Wenn die zu behandelnde Stelle stark behaart ist, empfiehlt es sich, sie vorher zu trimmen, um ein direktes Auftragen auf dichtes Haar zu vermeiden und die Schmerzen bei der Entfernung zu verringern.
Messen und Schneiden
Schneiden Sie es mit der professionellen Aupcon-Klebebandschere in die entsprechende Form (I-Form, Y-Form, X-Form usw.) und runden Sie die Ecken ab, damit sich die Kanten nicht kräuseln.
Test Hautempfindlichkeit
Bei der erstmaligen Anwendung wird empfohlen, das Pflaster 24 Stunden lang auf eine kleine, unauffällige Hautstelle aufzutragen, um eventuelle Rötungen, Schwellungen, Juckreiz oder andere unerwünschte Reaktionen zu beobachten.
Vorsichtsmaßnahmen mit Kinesiologieband
1. Vermeiden Sie die Anwendung auf geschädigter Haut:
Abschürfungen, Dermatitis oder allergische Bereiche.
2. Nicht überdehnen:
Die Enden (Ankerpunkte) der Streifen sollten auf 0% gedehnt werden, während der mittlere Teil je nach Bedarf auf 50%-75% gedehnt werden kann, um zu verhindern, dass sich die Kanten abheben.
3. Bewerben Sie sich im Voraus:
Verwenden Sie das Kinesiologieband 30 Minuten vor dem Training, damit der Klebstoff vollständig haftet.
4. Sanft reiben:
Reiben Sie das Pflaster nach dem Aufkleben vorsichtig mit den Händen, um den Klebstoff zu aktivieren.