Cinta de kinesiología para hombro Se trata principalmente de cintas inventadas para el dolor articular y muscular. Es versátil y se puede aplicar a casi todos los músculos y articulaciones. Especialmente para piezas soportadas por gravedad como las rodilla, hombros y tobillo, es necesario prestar especial atención al método de pegado. Así puede el cinta muscular ¿Aliviar el dolor de la escápula y el dolor de la articulación AC y prevenir la dislocación?
El hombro es una de las articulaciones más importantes del cuerpo. Muchas personas experimentan hinchazón y dolor en los hombros cuando se usan en exceso. Si se deja desprotegido, la movilidad del hombro se verá cada vez más restringida. Para mejorar esta situación, es necesario utilizar fuerza externa para estabilizar los músculos alrededor del deltoides, la articulación ac y la escápula.
Entonces, ¿cómo se utiliza la cinta de kinesiología para proteger los músculos de los hombros? Diferentes situaciones requieren diferentes métodos de uso. Aprendamos los métodos más comunes a continuación.
¿Cómo utilizar la cinta de kinesiología para el síndrome deltoides?
El síndrome deltoides es común en lanzadores de béisbol, nadadores, jugadores de tenis y levantadores de pesas. La cinta de kinesiología es la mejor opción para aliviar y prevenir el síndrome deltoides. No es tóxico, no tiene efectos secundarios y es fácil de usar. Hemos creado un tutorial especial para el síndrome deltoides. Haz clic en el enlace para aprender Cómo utilizar cinta de kinesiología para el síndrome deltoides. a través de imágenes, vídeos y texto.
¿Cómo utilizar la cinta de kinesiología del hombro?
Paso 1. Prepare un par de tijeras y un rollo de cinta muscular de 5 cm.
Paso 2. Relaja los hombros. Mida la distancia más alejada desde el pico del hombro hasta el deltoides.
Paso 3. Corta la cinta muscular en forma de Y y redondea los bordes.
Etapa 4. Fijado a la base del deltoides. Luego levante los brazos ligeramente.
Paso 5. La cinta muscular bifurcada se pega a lo largo de la periferia del músculo deltoides con fuerza de estiramiento 50%.
Paso 6. Mida la distancia más lejana desde el deltoides hasta la escápula.
Paso 7. Estire y pegue oblicuamente desde la posición del músculo deltoides hasta la posición de la escápula.
Paso8. Frote la cinta muscular varias veces para que se ajuste y no se caiga fácilmente.
donde poner cinta de kinesiología para ac ¿articulación?
¿Dónde está la junta AC? La articulación AC está en el hombro, por lo que generalmente usamos la cinta de kinesiología del hombro.
Paso 1. Prepare 2 tiras completas y 2 medias tiras.
Paso 2. Párate con el brazo relajado.
Paso 3. Estire a 75% para mantener 2 medias tiras en forma de X centradas en la junta AC.
Etapa 4. Levante el brazo a 30 grados, fije una esquina en la articulación ac y péguela al deltoides y por encima del codo.
Paso 5. Levante el brazo hacia atrás 30 grados, desde la articulación AC hasta el deltoides y por encima del codo.
¡¡¡Aviso!!!
- No toque el lado del pegamento.
- Retire la cinta trasera antes de pegar.
- No hay fuerza de estiramiento al arreglar una esquina, solo juega un papel de fijación.
- Frote varias veces para que los bordes elevados sean más dóciles.
¿Puedo usar cinta de kinesiología para el dolor de escápula?
Por supuesto, el dolor de la escápula puede utilizar la cinta de kinesiología del hombro. Debido a que los nervios de la escápula y el hombro están conectados, y el dolor de la escápula es causado principalmente por la fatiga muscular causada por estar sentado o de pie durante mucho tiempo, la cinta de kinesiología para el hombro tiene un buen efecto para aliviar la fatiga muscular.
La escápula es una de las estructuras óseas de la articulación del hombro y desempeña un importante papel de apoyo en la parte superior del cuerpo. La escápula está conectada a los músculos que ayudan a completar las diversas actividades de la articulación del hombro y estabilizan la posición de la escápula. Si hay una tensión en los músculos que se unen al omóplato, puede causar síntomas como dolor, hinchazón, disfunción motora y movilidad limitada.
Si tenemos fatiga y dolor en el omóplato, podemos intentar usar hombro de cinta de kinesiología para ayudar a estirar los músculos circundantes, ayudar a ajustar la postura y aliviar el dolor. Con telas que absorben el sudor y la grasa, pegamento hipoalergénico y agradable para la piel, y fuerza de estiramiento ergonómica, la cinta muscular se puede unir firmemente a los músculos, junto con métodos profesionales de adherencia de fisioterapia, tendrá un efecto de alivio. Sin embargo, no se puede entender que el medicamento pueda curarlo por completo. La cinta muscular también puede desempeñar un papel preventivo en la vida diaria.
Por lo tanto, debemos prestar atención a proteger la escápula en la vida diaria y realizar ejercicios de calentamiento antes de hacer ejercicio para evitar daños a la escápula y evitar actividades o trabajos extenuantes y de gran escala. Evite sentarse durante mucho tiempo en la vida, preste atención a ajustar la postura al sentarse y mantenga la función normal de la escápula.
¿Puedo usar cinta de kinesiología en el hombro para prevenir la dislocación?
El hombro es una de las articulaciones móviles importantes del cuerpo humano. Hay muchas formas de aplicar la cinta de kinesiología en los hombros. Sin embargo, la función de la cinta muscular es ayudar a aliviar la fatiga y el dolor de los músculos alrededor de los hombros causados por el estiramiento prolongado. Su efecto sobre los músculos será más pronunciado. Es especialmente amigable para los trabajadores y entusiastas del deporte que mantienen una postura durante mucho tiempo. Y la dislocación del hombro, más daño articular, afectando así el movimiento articular. Si presentas tensión muscular anormal y movimiento articular limitado, debes suspender la actividad inmediatamente y consultar a un médico profesional.
¿Dónde comprar cinta de kinesiología?
- Supermercado: como Walmart
- Compra en línea: como Amazon, eBay, Temu
- Farmacia
- Tienda de artículos deportivos
- tienda de fisioterapia
- encontrar un fabricante
Algunas farmacias, tiendas de artículos deportivos y tiendas de fisioterapia venden cintas de kinesiología, pero no todas las tiendas las venden, por lo que puedes buscar cintas de kinesiología en Google Maps. Si desea comprar cinta de kinesiología a bajo precio y de buena calidad, puede ponerse en contacto con el fabricante, como por ejemplo Aupcon.
Aupcon es uno de los mayores fabricantes de cintas de kinesiología en China.
Aupcon tiene más de 10 años de experiencia en cinta de kinesiología de algodón y ha desarrollado cientos de cintas musculares. Conoce bien la calidad del producto y ha estado innovando constantemente en más productos nuevos para satisfacer las necesidades del mercado.
