¿Qué es la cinta de kinesiología?
El esparadrapo kinesiológico, muy conocido entre los aficionados al deporte, es utilizado por los fisioterapeutas profesionales de Aupcon. Nuestro equipo utiliza esta cinta de gran elasticidad y resistencia longitudinal. cinta kinesiológica de algodón para tratar a pacientes que sufren lesiones deportivas. Nuestra experiencia profesional, combinada con Cinta Aupcon, trata eficazmente el dolor y la inflamación en zonas como las rodillas, los hombros, la espalda, las muñecas y los tobillos.
Además, nuestra cinta muscular puede llevarse sobre la piel durante varios días, con una duración típica de 2 a 7 días. Gracias a su adhesivo acrílico hipoalergénico, la piel lo tolera bien y es respetuoso con las pieles sensibles, por lo que es perfectamente adecuado para el uso diario.
Formas de corte profesionales para esparadrapo
aupcon‘s fisioterapeutas profesionales le recuerdan que dominar correctamente la forma de corte de la cinta le ayudará a mejorar su recuperación de la aplicación a un nivel de 95%. Algunos ejemplos son: en forma de I, en forma de Y, en forma de X, en forma de garra, en forma de L, en forma de π y otras formas de parche. Entonces, ¿por qué los encintados de diversas partes del cuerpo se basan en estos clásicos tira precortada ¿formas? Sigue leyendo.
Estos son los estilos más comunes de cintas de una sola pieza. Basta con cortar una sección de un rollo de cinta. También puede adquirir cinta de kinesiología precortada rollos de Aupcon. Adecuado para la mayoría de las articulaciones, grupos musculares o zonas específicas de dolor.
Para hacer tiras en forma de Y, basta con cortar un trozo de tiras de tipo I a lo largo de su centro. Así tendrá una tira en forma de Y adecuada para asegurar músculos y articulaciones como los hombros y las rodillas, que también permite ajustar el ángulo de envoltura.
Se trata de un parche en forma de garra, que se fabrica cortando una tira en forma de I en múltiples tiras más pequeñas desde la mitad. Las tiras linfáticas en forma de abanico son un método utilizado para ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón muscular.
Cortado con precisión por Aupcon, el Parche en forma de X está diseñado para una aplicación precisa y dirigida a músculos, tendones y puntos de acupuntura para aliviar el dolor.
También fabricado por Aupcon, el Parche en forma de L se utiliza para proteger las articulaciones pequeñas, como los dedos de manos y pies, proporcionando una ligera fijación y reduciendo las lesiones.
De nuevo, un nuevo Forma de corte π de Aupcon elimina la necesidad de tediosos cortes para un ajuste preciso a la rodilla. También hay disponibles parches con formas especiales para hombros, tobillos y otras zonas.
Utilizar cinta kinesiológica: Preguntas y respuestas
Dependiendo de su tipo de piel, de lo activo que sea y del tiempo que haga, puede llevar la mayoría de las cintas musculares de 3 a 7 días.
Sí, la cinta terapéutica puede usarse en la ducha porque es resistente al agua. Después de mojarse, lo mejor es secarse con palmaditas suaves.
Puede ayudar a la circulación, aliviar la fatiga muscular y proporcionar un apoyo ligero, pero los resultados pueden variar de una persona a otra.
No debes ponerte la cinta demasiado apretada. Para evitar la irritación de la piel, la mayoría de los tratamientos emplean un estiramiento de modesto a moderado (30%-75%).
Retira la cinta lentamente en la dirección del desarrollo del vello. Sumergirlo en agua caliente o utilizar aceite antes puede ayudar a aliviar el dolor.
¿Cómo aplicar la cinta kinesiológica en el cuerpo?
La cinta terapéutica elástica es adecuada para cualquier parte del cuerpo que necesite apoyo y relajación de músculos, articulaciones o ligamentos. Las zonas más comunes son los hombros, las rodillas, la zona lumbar, los tobillos, las muñecas, los dedos, los codos y las piernas.
Con el siguiente tutorial profesional sobre cómo aplicar el esparadrapo kinesiológico, podrá proporcionar apoyo eficaz a varias articulaciones, reducir el dolor y la inflamación y mejorar su calidad de vida:
Cómo utilizar la cinta kinesiológica para la rodilla
La cinta terapéutica elástica se utiliza habitualmente para tratar problemas como la rodilla de corredor o el apoyo del LCA. Ayuda a guiar la alineación correcta de la rótula, reduce la tensión articular y proporciona estabilidad adicional sin restringir el movimiento.
Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el tobillo
La cinta deportiva elástica la utilizan habitualmente los atletas o cualquier persona que se esté recuperando de un esguince de tobillo o de una inestabilidad crónica. Ayuda a estabilizar la articulación, reduce la tensión y la inflamación y favorece la recuperación sin restringir el movimiento.
Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el brazo
En el caso de afecciones comunes del codo, como el codo de tenista o el codo de golfista, la cinta terapéutica puede aliviar la tensión de los músculos y tendones circundantes por el balanceo o la rotación repetitivos de la articulación del codo, ayudando a controlar el dolor y a relajar los músculos.
Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el hombro
En caso de distensiones del manguito rotador, síndrome de pinzamiento o inestabilidad general del hombro, el vendaje de esta zona puede reducir la fatiga muscular, mejorar la posición de la articulación y evitar nuevas lesiones durante los movimientos por encima de la cabeza.
Cómo utilizar la cinta kinesiológica para la zona lumbar
Para las tensiones lumbares o la corrección postural, la cinta terapéutica puede ayudar a los músculos de la columna vertebral, reducir la tensión lumbar y mejorar la postura, lo que resulta especialmente útil para las personas que permanecen sentadas mucho tiempo o levantan objetos pesados.
Cómo utilizar la cinta kinesiológica para las manos
Para los trabajadores de oficina que pasan largas horas en un escritorio, la escritura frecuente en el ratón y el teclado puede conducir fácilmente al síndrome del túnel carpiano o mano del ratón. Aplicar correctamente la cinta de vendaje muscular puede ayudar a tratar el dolor y las molestias. Este método también es adecuado para los deportistas que dependen del apoyo de la muñeca para obtener potencia.
Cómo utilizar la cinta kinesiológica para las piernas
Para los atletas que corren largas distancias o participan en maratones, los músculos y articulaciones de las piernas requieren una atención especial. Aplicar tiras contra el dolor muscular para relajar y aliviar las molestias y dolores en muslos y pantorrillas resulta muy eficaz.
Consejos antes de utilizar la cinta kinesiológica
Una preparación adecuada antes de utilizar la cinta kinesiológica no sólo puede mejorar la adherencia, sino también reducir significativamente la irritación y el desprendimiento de la piel. Estos son los pasos clave que hay que dominar antes de la aplicación:
Limpiar la piel
Antes de la aplicación, asegúrese de que su piel está libre de sudor, aceite, loción, crema solar, polvo o suciedad. La limpieza y la sequedad garantizarán una adhesión adecuada y evitarán el desprendimiento prematuro de la cinta.
Recortar el vello corporal
Si la zona que se va a aplicar tiene mucho vello corporal, se recomienda recortarlo previamente para evitar la aplicación directa sobre el vello denso y reducir el dolor durante la eliminación.
Medir y cortar
Utiliza las tijeras profesionales Aupcon para cortar la cinta en la forma adecuada (en forma de I, de Y, de X, etc.) y redondea las esquinas para evitar que los bordes se curven.
Prueba de sensibilidad cutánea
En el primer uso, se recomienda aplicar el parche en una zona pequeña y discreta de la piel durante 24 horas para observar si se produce enrojecimiento, hinchazón, picor u otras reacciones adversas.
Utilizar cinta kinesiológica precauciones
1. Evitar su uso en pieles dañadas:
Abrasiones, dermatitis o zonas alérgicas.
2. No estire demasiado:
Los extremos (puntos de anclaje) de las tiras deben estirarse a 0%, mientras que la parte central puede estirarse a 50%-75% según sea necesario para evitar que los bordes se levanten.
3. Solicítelo con antelación:
Utilice la cinta kinesiológica 30 minutos antes del ejercicio para que el adhesivo se adhiera completamente.
4. Frote suavemente:
Tras la aplicación, frote suavemente el parche con las manos para ayudar a activar el adhesivo.