Wat is kinesiologietape?
Kinesiologie tape, een bekende fysiotape onder sportliefhebbers, wordt gebruikt door de professionele fysiotherapeuten van Aupcon. Ons team gebruikt deze zeer elastische, in de lengte veerkrachtige katoenen kinesiologietape om patiënten met sportblessures te behandelen. Onze professionele expertise, gecombineerd met Aupcon tape, Het is een effectieve remedie tegen pijn en zwelling in gebieden zoals de knieën, schouders, rug, polsen en enkels.
Bovendien kan onze spiertape meerdere dagen op de huid worden gedragen, meestal gedurende 2 tot 7 dagen. De hypoallergene acrylaatlijm wordt goed verdragen door de huid en is vriendelijk voor de gevoelige huid, waardoor het perfect geschikt is voor dagelijks gebruik.
Professionele snijvormen voor fysiotape
Aupcon‘De professionele fysiotherapeuten herinneren je eraan dat het correct beheersen van de snijvorm van tape je zal helpen je applicatieherstel te verbeteren tot een niveau van 95%. Voorbeelden zijn I-vormig, Y-vormig, X-vormig, klauwvormig, L-vormig, π-vormig en andere patch-vormen. Waarom vertrouwen verschillende lichaamsdelen op deze klassieke tapes? voorgesneden strook vormen? Lees verder!
Dit zijn de meest voorkomende stijlen van strips uit één stuk. Knip gewoon een deel uit een rol tape. Je kunt ook voorgesneden kinesiologische tape rollen van Aupcon. Geschikt voor de meeste gewrichten, spiergroepen of specifieke pijngebieden.
Om Y-vormige stroken te maken, knip je gewoon een stuk type I-strook af langs het midden. Je hebt dan een Y-vormige strook die geschikt is voor het vastzetten van spieren en gewrichten zoals de schouders en knieën, waarbij je ook de wikkelhoek kunt aanpassen.
Dit wordt een klauwpleister genoemd, die wordt gemaakt door een I-vormige strook in meerdere kleinere stroken vanuit het midden te snijden. Lymfestroken in de vorm van een waaier zijn een methode die wordt gebruikt om spierontsteking en zwelling te helpen verminderen.
Nauwkeurig gesneden door Aupcon, de X-vormige patch is ontworpen voor nauwkeurige, gerichte toepassing op spieren, pezen en acupunten om pijn te verlichten.
Ook geproduceerd door Aupcon, de L-vormige patch wordt gebruikt om kleine gewrichten zoals vingers en tenen te beschermen, voor een lichte fixatie en minder letsel.
Opnieuw een nieuwe π-vorm van Aupcon maakt moeizaam knippen overbodig voor een precieze pasvorm op de knie. Er zijn ook speciaal gevormde patches beschikbaar voor de schouders, enkels en andere gebieden.
Kinesiologie tape gebruiken: Vragen en antwoorden
Afhankelijk van je huidtype, hoe actief je bent en het weer, kun je de meeste spiertapes 3 tot 7 dagen dragen.
Ja, therapeutische tape kan onder de douche gedragen worden omdat het waterbestendig is. Als je nat bent, kun je jezelf het beste voorzichtig droogdeppen.
Het kan helpen bij de bloedsomloop, spiervermoeidheid verlichten en lichte ondersteuning geven, maar de resultaten kunnen per persoon verschillen.
Je moet de tape niet te strak aantrekken. Om huidirritatie te voorkomen, hebben de meeste behandelingen een bescheiden tot matige rek (30%-75%).
Verwijder de tape langzaam in de richting van de haarontwikkeling. Eerst weken in warm water of olie gebruiken kan helpen om de pijn te verzachten.
Hoe breng je kinesiologietape aan op het lichaam?
Elastische therapeutische tape is geschikt voor elk lichaamsdeel dat ondersteuning en ontspanning nodig heeft van spieren, gewrichten of banden. Veel voorkomende gebieden zijn de schouders, knieën, onderrug, enkels, polsen, vingers, ellebogen en benen.
Met de professionele handleiding hieronder over het aanleggen van kinesiologie tape kun je effectief meerdere gewrichten ondersteunen, pijn en zwelling verminderen en je levenskwaliteit verbeteren:
Hoe gebruik je kinesiologietape voor de knie
Elastische therapeutische tape wordt vaak gebruikt voor de behandeling van problemen zoals de knie van hardlopers of ACL-steun. Het helpt de juiste uitlijning van de knieschijf te begeleiden, vermindert de belasting op het gewricht en biedt extra stabiliteit zonder de beweging te beperken.
Hoe gebruik je kinesiologietape voor de enkel?
Elastische sporttape wordt vaak gebruikt door sporters of iedereen die herstelt van een enkelverstuiking of chronische instabiliteit. Het helpt het gewricht te stabiliseren, stress en zwelling te verminderen en bevordert het herstel zonder de beweging te beperken.
Hoe gebruik je kinesiologietape voor de arm
Voor veelvoorkomende elleboogaandoeningen zoals een tenniselleboog of golferselleboog kan de therapeutische tape de spanning op de omliggende spieren en pezen verlichten door het herhaaldelijk zwaaien of draaien van het ellebooggewricht, waardoor de pijn wordt verminderd en de spieren ontspannen.
Hoe gebruik je kinesiologietape voor de schouder
Voor verrekkingen van de rotator cuff, impingement syndroom of algemene schouderinstabiliteit, kan het tapen van dit gebied de spiervermoeidheid verminderen, de gewrichtspositie verbeteren en verder letsel tijdens bewegingen boven het hoofd voorkomen.
Hoe kinesiologie tape gebruiken voor de onderrug
Voor verrekkingen van de onderrug of houdingscorrectie kan therapietape de spieren van de wervelkolom ondersteunen, de spanning in de onderrug verminderen en een betere houding bevorderen, wat vooral nuttig is voor mensen die lang zitten of zware voorwerpen tillen.
Hoe gebruik je kinesiologietape voor handen
Voor kantoormedewerkers die lange uren achter een bureau doorbrengen, kan veelvuldig typen op de muis en het toetsenbord gemakkelijk leiden tot carpaal tunnel syndroom of muishand. Het op de juiste manier aanbrengen van spierverbandtape kan helpen om pijn en ongemak te behandelen. Deze methode is ook geschikt voor sporters die voor hun kracht afhankelijk zijn van polsondersteuning.
Hoe gebruik je kinesiologietape voor benen
Voor sporters die lange afstanden lopen of meedoen aan marathons, hebben de spieren en gewrichten in hun benen speciale aandacht nodig. Het aanbrengen van spierpijnstrips om ongemak en pijn in de dijen en kuiten te ontspannen en te verlichten is zeer effectief.
Tips voor het gebruik van kinesiologie tape
Een goede voorbereiding voor het gebruik van kinesiologie tape kan niet alleen de hechting verbeteren, maar ook huidirritatie en loslaten aanzienlijk verminderen. Dit zijn de belangrijkste stappen voor het aanbrengen:
Huid reinigen
Zorg er voor het aanbrengen voor dat je huid vrij is van zweet, olie, lotion, zonnebrandcrème, stof of vuil. Reinheid en droogheid zorgen voor een goede hechting en voorkomen dat de tape voortijdig loslaat.
Trim Lichaamshaar
Als het aan te brengen gebied veel lichaamshaar heeft, raden we aan om het van tevoren te trimmen om te voorkomen dat het direct op dicht haar wordt aangebracht en om de pijn tijdens het verwijderen te verminderen.
Meten en snijden
Gebruik een professionele tape-schaar van Aupcon om het in de juiste vorm te knippen (I-vorm, Y-vorm, X-vorm, etc.) en rond de hoeken af om te voorkomen dat de randen omkrullen.
Test huidgevoeligheid
Bij het eerste gebruik wordt aanbevolen om de patch gedurende 24 uur op een klein, onopvallend stukje huid aan te brengen om roodheid, zwelling, jeuk of andere bijwerkingen op te merken.
Gebruik kinesiologietape als voorzorgsmaatregel
1. Vermijd gebruik op een beschadigde huid:
Schaafwonden, dermatitis of allergische plekken.
2. Niet overstrekken:
De uiteinden (ankerpunten) van de stroken moeten worden uitgerekt tot 0%, terwijl het middelste gedeelte kan worden uitgerekt tot 50%-75% als dat nodig is om te voorkomen dat de randen omhoog komen.
3. Vraag van tevoren aan:
Gebruik kinesiologie tape 30 minuten voor het sporten zodat de kleeflaag volledig kan hechten.
4. Voorzichtig wrijven:
Wrijf na het aanbrengen voorzichtig met je handen over de pleister om de lijm te activeren.